宮寒女秋天不要吃五種食物 吃哪些食物可以驅寒溫暖身體
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現在是秋天,但炎熱的勢頭一點也沒有消失。許多女性由於貪“涼”,吃過多冰冷、寒性食物,吹低溫空調等原因,導致體寒,進而引發“宮寒症”。所謂的宮寒,中醫上講是指女性腎陽不足,而出現下腹墜脹,疼痛(熱敷纔會緩和),白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。
中醫診斷宮寒體徵
望:經血顏色暗,白帶顏色清淡,顏色暗,蒼白,舌頭暗,舌苔白,水滑。
聞:白帶有腥味。
痛經、黃褐斑、性冷、月經延期、閉經、腰膝冷、四肢不溫。
觸摸:小腹溫度低。
宮寒女秋季慎重吃5種食物:
1、菊花茶。
菊花性微寒,有清肝明目、清肝熱效果,胃寒、體寒的人不適合飲用。經期不要喝菊花茶,以免加重宮寒痛經等症狀,引起腹痛。
2、冰淇淋月餅、冰皮月餅。
冰淇淋月餅和冰皮月餅備受女性青睞。美味的食物很好吃,但要吃!
冰淇淋月餅是以冰淇淋爲餡料製成的月餅,口感涼爽,需要冷凍貯藏的餅皮月餅是用熟糯米粉製成的,也需要冷凍貯藏。因此,宮寒的女性不要吃這樣的月餅,以免寒冷傷害身體。
3、梨。
梨性寒溼,多吃會傷脾胃,脾胃虛寒,怕冷的食者應該少吃。宮寒的女性不要多吃梨,最好煮後再吃,以免宮寒症狀惡化。
4、柿子。
中醫認爲柿子甘寒微澀,肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。所以宮寒的女人最好少吃!
5、柚子。
柚子味甘酸、性寒,具有祛痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等功效。普通人每天的食用量最好不要超過200克。一天一大片就行了。中醫認爲柚子性寒,脾虛腹瀉、宮寒的女性不應該多吃。
宮寒女性的防寒鑰匙:
1、吃冷尺度
中醫推薦,盛夏季節只吃冷食,不吃剛從冰箱裏出來的食物。但是,這個尺度可以自己把握。身體乾燥氣大的人可以多吃一點。不要太多。例如,吃冰淇淋一天不超過兩個人。
2、吃涼爽的順序
有涼爽、熱兩種東西的時候,最好先吃熱的東西,然後吃涼爽的東西。順序相反的話,涼爽會被熱氣壓在子宮裏,損害。
3、分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
暖宮飲食方
1、餐前薑茶
養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
2、多吃補氣暖身的食物
如核桃、棗、花生,先天的不足用後天的高能量補充,不用擔心內熱過多,宮寒體質是內熱不足,內熱不易出現。
3、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱,滋陰養顏,清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
4、宮廷溫暖的宮殿湯
這種食物可以溫暖下半身的元陽之氣,常作爲清代後宮妃每月必吃的藥膳。材料爲鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,鹽少,一起用水蒸蛋湯就能吃。長期吃可調理子宮寒氣,比吃藥效果好。
5、紅糖水。
生理前3天每天喝紅糖水,增加排放量,清潔月經,活血,溫暖宮殿。
6、燕窩粥
燕窩既滋補又平和,可以溫和調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐小時候不知道保養,流產後身體虛弱,用燕窩粥和清淡的飲食慢慢養活身體。加入材料,用清水浸泡燕窩,洗淨瀝乾後,與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中,蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘,吃的時候加入蜂蜜即可。
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