秋冬易宮寒 教你正確使用艾葉暖宮養身
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寒風起,天氣涼爽,女性秋冬季節應如何預防子宮寒冷?子宮是女性特徵性器官之一,也是養育嬰兒的地方,但是可以知道這也是疾病容易發生的地方,也許可以不小心成爲定時炸彈困擾健康,專家表示可以預防子宮寒冷。食療可以預防宮寒,在日常生活中多吃有補氣暖身功效的食物,如核桃、紅棗、花生等。
什麼是宮寒
宮寒,中醫是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,其次性慾也會下降,最糟糕的是子宮溫度低,不適合胎兒生長,懷孕也容易流產,所以臨牀上出現了宮寒性不孕。近年來,宮寒成爲另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。據全國女性健康調查,患宮寒的女性數量相當大。女性宮寒到底該怎麼預防?
宮寒的原因
宮寒的原因很多。一方面與體質有關,如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性,由於體內陽氣不足,就易出現“宮寒”。另一方面,與不良生活習慣密切相關。例如,有些女性喜歡冷飲,冬天也穿薄衣服。
中醫所說的子宮,不僅僅是孕育嬰兒的房間,還包括婦科生殖系統和相關功能。宮寒,全稱爲宮寒,並不是宮腔內溫度低,而是指子宮及其相關功能呈現嚴重下降的狀態。這種狀態在自然界看來,相當於天上沒有太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的四個要素,陽光排在第一位。如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的種子發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。
身體的表現可能首先是痛經,子宮感冒多吸幾口涼氣,很快就會出現神經痙攣。並且,臉上的黃褐斑和生理日延遲的話,寒冷就會懶惰工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃,斑點越來越多,月經來潮沒有主持人,所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷,接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發育下去,宮寒型不孕不育由此得來。
寒在子宮裏反抗,真的沒有人能管理嗎-中醫認爲,這些寒從外面進來,從內面出來,我們要做的是阻止源頭。
中醫診斷宮寒體徵
望:經血顏色暗,白帶顏色清淡,顏色暗,蒼白,舌頭暗,舌苔白,水滑。
聞:白帶有腥味。
問:痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸:小腹溫度較低。
有些女性天生體質寒冷:四肢冷,氣候冷,特別敏感,臉色蒼白,喜歡喝熱飲,口渴少,冬天怕冷,夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起,居住環境寒冷,喜歡寒冷的食物,過勞,容易生氣,傷害身體的陽光是常見的問題。此外,還有一些遺傳因素,也許你父母的體質很冷,或者當你出生時,他們的年齡相對較大,身體的陽光正在逐漸減少,這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下,也容易出現子宮寒冷的症狀,所以不僅要注意防寒,還要長期溫暖身體。
宮防寒密鑰
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去,太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸,和諧時不像現在用蜂蜜,而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
3、不要吃冷食物
中醫養生傳統中,女性體質陰鬱,不要貪婪。即使在炎熱的夏天,女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食,以免冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
女性也不要馬上瘦。因爲用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫學上,身體在短時間內失去了很多能量物質,寒邪容易乘虛而入,攻擊子宮。“爲了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。特別是經常呆在空調房裏的女性,可以穿襯衫,防止腹部感冒。否則,很容易引起不孕。
艾葉加雞蛋可以治療宮寒症?
吃葉子雞蛋有助於懷孕,用葉子、雞蛋和紅糖煮水吃,投稿人說這種方法有助於懷孕。專家指出,艾葉助孕的說法藥典沒有記載,不應該盲目支持。
葉子是婦科常用的中草藥,具有溫暖宮殿的效果,中成藥中有葉子溫暖宮丸等藥物,用於治療月經不良等,但藥典中沒有記載葉子有助於懷孕、安胎的效果。但是,專家同時指出,如果女性因子宮寒症不育,經常服用葉子可以溫暖子宮,間接治療不育。
產婦坐在月球上的時候,可以讓家人用葉子煮水洗頭,洗澡。這樣的話,可以理解氣血,驅除寒溼,止血,幫助睡眠,調節溫經,效果非常好。用葉子做藥枕和燻蒸也可以預防疾病。除
外,還可採用艾條灸法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條每天薰30分鐘,可以起到很好的效果。
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