瘦不下來或身體有毒？如何排毒
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很多人想減肥卻怎麼也瘦不下來，其實減肥和排毒有關。身體排毒工作做好了，自然瘦了。機體的排毒方法有很多，下一位編輯教中醫的排毒減肥方法。
日常如何排毒？
1、喝一杯淡鹽水
每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例爲100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚使皮膚更好，如果按正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助於大便通暢。喝適量淡鹽水，補充水分和電解質。
2、喝一杯牛奶
喝一杯牛奶可以讓胃充實，所以喝牛奶減肥是體貼的幸福減肥方法。購買方便，但不僅僅是喝牛奶就能減肥。這裏有辦法。
牛奶減肥法:
1、早上喝純水加牛奶。
2、中午照常吃飯，但不要吃得太多。
3、晚上喝牛奶，適當吃黃瓜。晝量控制自己不吃其他食物，尤其是甜食。
中醫按摩排毒方法:
1、揉手指疏通經絡
沒關係的時候，經常揉手指頭，在手指頭的兩側分佈着人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。
揉手指可以疏通經絡，調節陰陽。
2、小腹排毒的三個妙計
小腹是人體的中心，對平衡血氣起着重要作用。
每週拍一次腹部排毒，在肚臍兩側脂肪最豐富的地方，或者按壓有脂肪塊的地方，用雙手掌連續拍攝10分鐘，稍微用力，拍攝紅、紫、青、黑等不同顏色的污垢是內在寒溼火毒的污垢拍完後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每週拍一次，連續拍幾次後，發現污垢減少，最後污垢幾乎不會出現，發揮了作用。
每天敲天樞敲天樞(肚臍兩側，旁邊打開三橫手指)通腸，排宿便，通腸，脂肪不堆積，代謝順暢。每天至少敲兩個小時，每次敲5~10分鐘，直到小腹發熱。
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