如何排毒？中醫支持處理身體六種陰毒

平常人們總會說給身體排排毒更健康，當然這裏說的毒是身體內長時間累及的一些毒素，或許是因爲攝入過多而未消化吸收所產生的，今天要爲大家介紹的視身體內的“陰毒”，人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸小隊，隨着陰氣的怎髒，身體裏就累了許多過剩的濁物，這就是中醫說的“陰毒”。陰毒包括水毒、溼毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些陰毒，才能爲體內陽氣爭取生存的空間。

水毒。

陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟是否有病，如果水毒是腎臟功能不好引起的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎調動身體氣化能力的腎臟和心臟沒有病，血氣運轉不好，需要多運動，飲食上可以多吃除水溼的甜瓜、冬瓜等。

溼毒。

潮溼是水的異常形態，由水轉換而來。體內有溼毒的人，一般表現爲舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。溼毒主要是因爲脾氣虛弱，不能化溼。在我們經常吃的食物中，豆類是最養脾的，可以用各種各樣的豆子煮粥喝的黨蔘、白朮燉肉吃，有健脾除溼、清濁的效果。

痰毒。

有的人早上起牀吐痰，沒完沒了，說明有痰毒。痰毒通常來自飲食或肺功能差。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯治癒，一服藥茯苓，法半夏，陳皮各10克，甘草6克，水煮喝，喝7天痰即可化。在日常飲食中，蘿蔔是最好的好的食物，可以買蘿蔔加入香醋冷卻吃，也可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰的食物。

脂肪毒素。

有脂肪的人一般胖，脂肪多，經常喝酒，吃肉，吃油炸食品，對肝臟傷害大，容易得脂肪肝等疾病。如果你想去除脂肪，你必須首先降低血脂。建議用山楂和荷葉煮水喝，以減少痰和脂肪。平時，你應該多吃洋蔥和其他蔬菜。你也可以按摩小腿上的豐隆穴(位於外踝尖端8英寸條口穴外和脛骨前緣的兩個橫指)，以減少食物和脂肪。

瘀傷毒。

瘀毒是指藏在血液中的毒，多出現於中年，一般表現爲舌下脈絡發紫、易健忘、皮膚乾燥、胸悶、臉色暗淡等。有瘀毒的人，可以服用七片丹，也可以用丹蔘或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

氣毒。

氣毒是肺中有毒，中醫認爲肺主氣腎主納氣，有氣毒的人肺腎功能差，一般氣味大，口臭、汗臭等。爲了防止氣毒，每天早起深呼吸，即呼吸吐納，排出肺濁氣，保持體內空氣新鮮。

值得提出的是，肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養肝，使之能解毒排毒。建議經常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。