五個壞習慣使婦女加速衰老

如何抗衰老是女性永恆的話題，keep居住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性爲了抗衰老，採取了很多措施，飲食烹飪、各種昂貴的健康食品、護膚品等，但效果很小，爲什麼會這樣呢？其實，因爲在很好的生活中沒有注意女性老化的小事，所以希望女性介紹5個加速女性老化的生活細節，引起女性的注意。

1、不良生活習慣

長期過度吸菸、酗酒不僅會傷害健康，還會加速皮膚老化，提前產生皺紋，憔悴。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者的皮膚皺紋比不吸菸者早10年。喝酒會減少皮膚油脂的數量，使皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能。另外，鹽過多的話，體內的鈉離子會增加，臉上的細胞會失水，皮膚會老化，時間變長的話皺紋會增加。因此，平時多喝水，帶走身體毒素。

2、情緒抑鬱

孤獨寂寞感最強的人死亡的可能性比受到愛護和照顧的人高近2倍。這是因爲隔絕感使血壓進入心臟病發作和中風的危險區域，削弱免疫系統的功能，增加抑鬱症的風險。每天擺放苦瓜臉，皮膚細胞營養不足，臉部皮膚乾燥，出現皺紋，同時加深臉部悲傷。笑一笑，十年輕。情緒穩定對內分泌平衡非常重要，溫和寬容的女性非常美麗，其實不僅僅是心理印象。

3、宿便

宿便是腸道內長期積存的舊大便，一般3~5天不解大便而停留在腸道內的糞塊稱爲宿便。宿便是人體腸道內所有毒素的根源，其產生的大量毒素被人體吸收後，降低人體免疫力，誘發各種疾病，嚴重危害人體健康。

4、臉的表情過於豐富

習慣性地皺眉思考容易產生眉間的紋理，眯起眼睛容易產生現在的細紋，笑容容容易產生魚尾紋，喜歡擡起眼睛容易產生擡頭紋理，悲傷和撇嘴容易產生法令紋理

5、補水不足

皮膚的最外層是角質層，它可以通過體內給水，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的含水量。但是，我們的皮膚含水量最適合10%~20%，低於10%的話，皮膚會變得乾燥，變得粗糙鬆弛，時間變長的話會出現皺紋。水是生命的源泉。讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關鍵。水分攝入不足，油脂分泌量不足，皮膚容易脫水，每天必須強制喝6~8杯水，但不要喝富含咖啡因的飲料。