讓女人變老變醜的七個壞習慣
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20歲的好皮膚是天然的,50歲的好皮膚是保養的。女性一到30歲,身體機能就開始下降,而在日常生活中,有很多時候,我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了,這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。爲了延緩衰老,必須停止生活中的壞習慣。
一、睡眠過少
睡眠不足的結果是雙眼充滿血絲,眼圈發黑,皮膚暗淡蒼白。
爲了儘快睡覺,可以每天堅持運動,但睡覺前不運動。睡前喝牛奶,牛奶中含有天然鎮靜劑色氨酸,可以促進睡眠。
二、化妝睡覺
一夜不化妝,可以破壞一個月的護膚效果。留在皮膚上的化妝品,會堵塞毛孔,容易長瘡。
三、不潔化妝品
髒眉毛刷、粉撲,內藏無數不利於健康的細菌,會引起痤瘡和皮膚炎症。粉撲每次使用後,用肥皂和水洗,眉毛刷可以用酒精洗。化妝品本身也可能成爲有害細菌的隱藏場所,使用後請擰緊蓋子,變色或變味後請扔掉。
四、酒精、尼古丁、咖啡因
三種東西侵蝕健康,加快老化過程,不老化。過量的酒精會促進血液循環,使你膚色紅白不均。香菸的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑,會使身體失水,導致皮膚因失水而缺少光澤。所以,請記住酒精和咖啡因適量,戒菸!
五、口臭
引起口臭的因素有不良食物月經或避孕藥自身激素增加的口腔細菌。每天刷牙時不要忘記刷舌頭,因爲細菌也會積聚在舌頭上。經常使用含氟的牙膏和漱口水,對口臭有預防和抑制作用。
六、過度減肥
其不良影響主要有四點:指甲和頭髮變脆的月經失調降低血糖水平,降低無精打采的新陳代謝等。最好的減肥方法是逐步減肥和恆心運動,使肌肉結實,使新陳代謝等始終保持高水平。
七、不良姿勢
不良姿勢使腹肌無力,肩膀下垂,背部壓力增大。
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