你害怕變老嗎?女人變老有三個分水嶺
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
老化是自然的規律,每個人都不能違反。老化過程的持續性進行了,但並非均勻發展。人不是突然老了,經常經歷34歲、60歲、78歲的3個年齡障礙,看看你過了多少人。
三個年齡的坎,你過了幾個?
1、34歲
機體衰老以及患有某些疾病是導致細胞損傷和死亡的主要原因,生命的關鍵點需從細胞中尋找。青年時代年輕力量強,身體和心理都成熟穩定,但體內細胞數量和細胞水分減少是身體老化的第一個轉折點。34歲處於事業繁忙期,承擔住房貸款和汽車貸款,工作和生活壓力大,家長面臨複雜的人際關係,必然影響身心健康。進入30歲後就應該關心肌肉骨骼和神經系統健康,因爲此時大腦血液循環速度明顯減慢,血流量以及大腦中神經細胞數目減少,進而影響記憶力以及協調能力。另外25~30歲左右肌肉量達到高峯值,30歲後肌肉量逐漸降低,從而降低基礎代謝率。35歲後骨質逐漸流失,心室壁和心瓣膜逐漸增厚,隨之心臟傳導系統逐漸老化,肺活量也下降。此外,在這個階段,高血壓、糖尿病、動脈硬化也容易發生,長期疲勞容易引起肥胖症和慢性疲勞綜合徵。
2、60歲
60歲處於更年期,面臨退休,加快老化,這個階段必須重點關注免疫系統、消化系統和循環系統。60歲後心髒搏動輸出減少,心臟傳導系統老化,代償失調和供血不足。腸胃功能、口腔、食道也逐漸衰退,胰腺脂肪過多,腺體細胞萎縮,胰蛋白酶和脂肪酶的分泌減少,活性減少,消化功能減少,腸胃疾病的概率增加。另外,上了年紀,體內的t淋巴細胞減少,免疫功能減少,身體容易被病原菌襲擊。此外,心理也發生了很大變化。身體衰退,社會功能發生變化,心理誤差,心理負擔增加,焦慮、抑鬱、情緒不穩定。
3、78歲
進入78歲後,身體各個機能快速衰老。首先,從神經系統來看,腦細胞數量逐漸減少,腦血流量減少,身體疲勞,注意力不集中,反應遲鈍,記憶力下降。在泌尿系統中,腎動脈硬化,腎血流減少,功能減少,尿頻、尿急、尿痛、尿失禁多發生。另外,在呼吸系統方面,78歲後呼吸肌力減退,器官鈣化,氣道阻力增加,肺通風和肺通風功能減退。除此之外,心室壁逐漸增厚且外周動脈硬化,易出現臟器缺血。
溫暖提示
任何年齡段都要掌握生活節奏,均衡攝取營養,注意勞逸結合,減輕壓力,遠離菸酒,有足夠的睡眠,平時多參加體育鍛煉,增強體質。
懷孕期間老公會變嗎
人老了牙齦萎縮 牙齒會變長嗎
老年性陰炎會癌變嗎
近視眼會變成老花眼嗎
五個壞習慣讓女人變老你知道嗎?
新生兒老愛害怕怎麼辦
是不是子宮切除後人會變老
職場老好人該如何改變 怎麼避免成爲老好人
老年斑會癌變嗎?吃什麼能預防老年斑?
懷孕後變醜可以變回來嗎 產後哪幾個部位最容易變老
90後變老跡象是怎麼樣的 有哪些行爲表示是已經變老了
輸卵管少一側會變老嗎
產後變胖老公會嫌棄嗎
另一半是老好人怎麼辦 老好人性格如何改變
產後如何防止變老
2018五險一金有哪些新變化 養老保險變化具體分析
骨質疏鬆老人有哪些表現 骨質疏鬆是老人變矮的主因嗎
老年性陰炎會癌變嗎
自然流產後會變老嗎
老了警惕身體變硬
改變老年人生活飲食 延年益壽有妙方
孩子內向怕老師怎麼辦 孩子害怕老師如何引導
孩子爲什麼會變成啃老族 孩子變成啃老族的原因
【女人抽菸容易變老嗎】女人抽菸會變老嗎 女人抽菸會不會變老
女人初老有哪些症狀 女人初老的症狀表現
老是緊張害怕怎麼辦
老是恐懼和害怕怎麼辦
老好人性格該如何改變 怎樣擺脫老好人性格
前三個月孕婦有變化嗎
孩子老是害怕怎麼回事