有效緩解痛經不適的8種茶飲料
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女性生理痛是常見的生理日症狀,生理日有輕度不舒服的人,但也有不影響正常工作和生活的人,但也有痛苦不堪的人,必須立即就醫。對於輕微的生理痛症狀,我們可以用幾種方法有效緩和,但生理痛的狀況也需要選擇不同的方法。以下8種花茶可以有效緩和不同情況的生理痛。
1、高麗蔘茶:氣血兩虛型痛經
過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊,工作的時候打不起精神,臉色也比較差。要改善這種情況,必須從基礎開始烹飪。建議喝高麗蔘茶。高麗蔘性溫,滋養血氣,能快速改善血氣兩虛。此外,我們還應該多吃菠菜、瘦肉等富含鉀和維生素的食物。
2、玫瑰茶:血氣不好的痛經
長期坐在辦公室的女性,經常缺乏運動,體內血液循環不暢。玫瑰花茶性質溫和,具有強烈的活血化瘀、調和臟腑作用,有助於加快人體新陳代謝速度,加快血液循環,減輕生理痛時的劇烈疼痛。另外,玫瑰茶可以淡化臉上的斑點,美容效果也很好哦。
3、黑木耳棗茶:血熱體虛型痛經
很多女性痛經後經量增加,不久是因爲血熱體虛。爲了改善這種症狀,不僅需要補充血液,還需要補充氣體和氣體。血熱的女性絕對不能吃涼性的食物。表面上血熱暫時中性,但不補充體虛的食物,反而體虛越來越嚴重。
4、山楂桂枝紅糖湯:體寒體虛型痛經
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中,加入淨水2碗,用文火煎1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈、化瘀止痛效果。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、肉桂茶:體寒身虛型痛經
很多MM都是要漂亮不要健康,在大冬天穿着單薄的衣裳,導致下半身寒氣聚集,從而導致月經失調、體質虛弱,加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶,幫助調理血氣,溫補體虛型的身體。如果可能的話,建議使用薑茶外敷或浸泡腳,這樣寒氣可以更快地散發出來。
6、姜棗青椒湯:體寒性痛經
生薑25克,棗30克,青椒100克。將生薑去皮洗淨切片,棗洗淨核,與青椒一起放入瓦鍋中,加水1碗半,用文火煎剩下大半碗,去渣留湯。喝,每天一劑。具有溫度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經,具有清潔皮膚的作用
7、姜棗糖水:體寒虛型痛經
乾薑、棗、糖各30克。洗洗前兩種味道,切片乾薑,去棗核,加糖煎。喝湯,吃棗兒。具有溫經散寒的效果。適用於寒性痛經和黃褐斑(肝斑)。
8、薰衣草茶:壓力過大的痛經
痛經不是身體缺乏什麼,而是壓力過大。月經來臨時,容易引起感情變動。職場女性的工作困擾很多,容易引起心理壓力過大,生理痛。這種痛經可以選擇喝薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用,能有效緩解痛經。
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