吃素可緩解痛經 這種食物入藥膳能有效治痛經
本文已影響9.35K人
本文已影響9.35K人
生理痛是指生理日前後或生理腹劇烈疼痛、腰痠、噁心、嘔吐,嚴重影響正常工作和生活。
素食有助於緩解女性痛經的研究表明,素食有助於緩解痛經。即使不吃全素,每天補充黃豆或蛋白粉,也能改善經前症候羣和痛經現象。研究對30名嚴重痛經婦女進行低脂素食飲食療法,經過2個月的月經週期後,這30名婦女不僅減輕了疼痛,焦慮、噁心、腹脹等經前症候羣的症狀也減緩了,清淡的素食確實有助於緩解婦女痛經。
蔬菜、豆類等低脂肪飲食可以改變體內調節性激素的結合球蛋白,減少生理痛的物質合成。特別是黃豆,富含植物性雌激素,抑制痛經的效果最顯着。也曾有研究發現,不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,減輕痛經程度,而不飽和脂肪酸多存在於植物性脂肪中,所以吃素能達到抑制痛經的目的。
雞蛋藥膳如何治療痛經
一、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上述材料除糖外,全部放入鍋中,加入水適量煮沸,煮至蛋熟後,取出蛋和藥渣留汁,剝去蛋殼後,與糖一起放入上述藥汁,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次。有活血化瘀、調經止痛的效果。
適用於氣滯血瘀、經血運行不良引起痛經者。月經前1、2日或月經期間小腹脹痛,拒絕按壓,月經量少,經行不暢,包紫暗,舌紫暗,脈弦滑動者。
二、薑桂艾葉蛋方
姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖適量。上述材料除糖外,全部放入鍋中,加入適量同煮,煮至蛋熟後,取出蛋和藥渣留汁,剝去蛋殼後,與糖一起放入上述藥汁,再煮10分鐘即可。吃雞蛋喝湯,每天一次,有溫經散寒、溫宮止痛的效果。
經期下雨,受寒,貪婪生冷,適合冷凝子宮,經血運行不良引起生理痛的人。月經前幾天或月經期間小腹冷痛,熱痛減少,月經量少,月經顏色紫暗,怕寒痛者。
三、芪歸血藤蛋方
取20克黃芪、當歸20克、20克雞血藤、2個雞蛋、適量紅糖。上述材料除糖外,全部放入鍋中加入適量的水煮,煮至蛋熟後,取出蛋和藥渣留下汁液,剝去蛋殼後,與糖一起放入上述藥汁,再煮10分鐘即可。吃雞蛋喝湯,每天一次,有補血、止痛的效果。
素體虛弱,血氣虛弱,衝任,血脈溼潤,血氣不流通,適合引起痛經者。表現爲經後一、二日或經期小腹隱隱作痛,喜揉按,月經量少,色淡質薄,伴有面色萎黃,心慌失眠,神疲管乏者。
三種食物可緩解痛經
膏藥可以緩解坐骨神經痛症狀嗎 治療坐骨神經痛的藥物有哪些
爲了緩解痛經 推薦4種常用藥物飲食療法
吃什麼緩解痛經效果好 痛經按哪個部位能止痛
經期吃什麼能緩解經痛
女性痛經吃什麼食物好呢?緩解痛經試試三招
痛經吃啥可以緩解疼痛
經期保健操可有效緩解痛經嗎
痛經吃什麼食物能緩解疼痛 吃這8種食物緩解痛經
如何治療痛經最有效 推薦緩解3種痛經的中醫療法
經期食譜哪些能緩解痛經
痛經吃什麼可以緩解疼痛
四種痛經物理療法有助於緩解疼痛
吃什麼可以緩解痛經?有哪些治療痛經的運動?
月經期間吃甜食不能治痛經 月經期間如何緩解痛經?
吃什麼緩解痛經最有效
女性經期多吃這三種水果,有助於緩解痛經
痛經如何治療學習5招瑜伽有效緩解痛經
吃哪些食物可以緩解疲勞 緩解疲勞的藥膳食物
女生痛經怎麼緩解?經期吃素可改善女性痛經
經期吃什麼可以緩解痛經
胃痛吃什麼藥好?胃痛一般可用這五種藥緩解
痛經吃什麼好?常吃四款食譜有利緩解痛經
如何緩解痛經? 六招有助於緩解痛經
吃什麼可以緩解痛經
牙痛吃7種食物可緩解 緩解牙疼有食療方法
吃什麼能緩解痛經
治療坐骨神經痛的藥物有哪些?膏藥可以緩解坐骨神經痛症狀嗎?
吃什麼可以緩解痛經
什麼食物能緩解疼痛 廚房常見的五種食物緩解疼痛