吃什麼能緩解喉嚨痛？推薦五種潤喉茶飲料

喉嚨痛吃什麼好？喉嚨痛的飲食有很多禁忌，同時也有很多水果可以緩解。接下來，我們來總結一下緩解喉嚨痛的水果和茶需要什麼，在喉嚨痛的時候吃食物吧。

喉嚨痛吃什麼水果

葡萄。葡萄對女性的滋養是毫無疑問的。不僅有補血作用，還有補肝腎、生津液、利尿的效果。無論是直接食用還是加入蜂蜜，用熱水沖洗，都有助於改善煩熱口渴、神經衰弱、過度疲勞引起的不適。

檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。被稱爲消炎果，對人體的作用如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種效果。檸檬蜂蜜水不僅是女性喜歡的減肥方法，還有緩解喉嚨炎症狀的效果。

蘋果。蘋果營養豐富。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因爲感冒流失的營養成分。多吃蘋果不僅能有效緩解便祕和內熱過多，還能有效治療喉嚨腫脹和疼痛。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

柚子。柚子口感柔軟清爽，甜美，營養價值豐富。維生素c比蘋果多20倍以上。另外，糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素和多種維生素、氨基酸成分豐富。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

喉嚨痛喝什麼茶好

羅漢果花茶。很多人都知道用羅漢果泡茶可以緩解喉嚨痛，但用羅漢果花也同樣有潤喉效果，羅漢果花香味濃郁，用熱水浸泡，香味溢出。平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便祕結都有很好的改善作用。

金銀花茶。金銀花茶，也是人們常見的用於清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱都有一定的作用。但是，性質，不適合體質虛弱或寒冷體質的人，不適合長期飲用。

玉蝶茶。玉蝶主要產於雲南、貴州等地，玉蝶又稱白玉紙，清肺熱，利喉，對急性或慢性支氣管炎、咳嗽、喉痛、扁桃體炎有良好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

薄荷。薄荷不僅是西方餐桌上的裝飾品，實際上也可以作爲食療，用喉嚨痛泡茶喝。薄荷泡茶可以消除喉嚨腫脹的疼痛，緩解感冒引起的頭痛和發燒，加強體內的血液循環。但是薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

紫羅蘭。紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。其次，還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

然而，又有哪些食物是喉嚨痛時不能吃的呢？

喉嚨痛不能吃什麼

忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米很香，但性乾燥幫助火，不是中寒便瀉者。

禁止吃狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鴻肉等。喉嚨腫脹的疼痛是實熱邪火，上述肉類具有溫暖的補充作用，容易幫助熱火，生熱幫助痰，容易加劇喉嚨腫脹的疼痛，所以必須避免食物。

不吃橘子:性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。因此，在喉嚨腫痛期間，不應該多吃橘子。

不要吃性溫熱的食物:龍眼肉、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、大小茄香、人蔘等。

喉嚨痛時選擇正確的食物哦。