熬夜看球賽喉嚨痛怎麼辦?哪些食物可以輕鬆緩解喉嚨痛?
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最近熬夜看歐洲盃的男人說,他第二天醒來時感到喉嚨痛。如果人們經常熬夜,最嚴重的後遺症是疲勞和抑鬱;人體的免疫力也會下降。當然,感冒和喉嚨痛的症狀會找到你。今天,讓我們來介紹一下夏天如何生氣和喉嚨痛?
喉嚨痛怎麼辦?
喉嚨過度引起喉嚨痛,多喝水。建議主要休息,不要太累,多喝水,水果可以吃西瓜、桃子,水分更多。
燉梨吃對喉嚨痛挺有效的。把水晶梨或普通的鴨梨洗乾淨,梨的一端平切去一塊,再在切口處挖個洞,將蜂蜜或幾塊冰糖放進洞裏,把切去的一塊蓋上,放在蒸鍋裏蒸,待蜂蜜或幾塊冰糖全部融化成水狀,取出,吃梨、喝湯。另外多吃蘋果、西瓜對喉嚨痛的症狀也能起到一定的緩解作用。喝雪梨冰糖茶很下火的,喝羅漢果茶也一樣,你也可以吃別的水果,還有些水果也是去火的水果,而且對嗓子也有好處。梨甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。
百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果也很有效,不傷陽氣。季節交替的時候多煮粥,比如蔬菜粥、山楂粥,多吃酸味食物,比如黑梅、山楂。
甘草。甘草根油炸汁具有治療炎症和疼痛的作用。對扁桃體炎症或突然喉嚨痛也有效。6克甘草加400克水煎成半量,去除殘渣,分爲3等份。每次嘴裏含少量,先漱口,然後慢慢吞下去。
桔梗。桔梗的根有療效,可消炎、化痰、排膿(擠膿)。夏天,挖根,用水洗淨,風乾,可作爲藥用。然而,桔梗有很強的療效。喝了很容易嘔吐。最好和甘草一起煎汁。3克桔梗加2克甘草和300克水,煎至半量,去除渣滓。喝酒前漱口。
石榴。石榴的油炸汁可以治療喉嚨痛。將石榴切成適當的大小,用400克水煮沸。煮沸後,再煮30分鐘左右,油炸汁可以漱口。石榴最有效的是它的皮膚,所以它只能在陰涼處煎幹石榴皮,效果更好。石榴葉也可以用作藥用。效果相同。將手掌大的葉子加入400克水,用小火煮至半量,去除渣滓,作爲漱口藥有用。
喉嚨痛有哪些注意事項?
喉嚨痛的人應注意生活中工作和休息的結合,以防止身體因感冒而加重喉嚨痛和咳嗽的症狀。如果外出者最好自帶口罩,可以避免在人多、灰塵多的地方加重喉嚨不適。在飲食方面,我們應該注意避免吃冷凍食物。飲用水最好是熱的,這有助於喉嚨的恢復。生氣和喉嚨痛應避免吸菸和飲酒,並吃辛辣、過冷和過熱等刺激性食物。通常多喝淡鹽水,吃易消化的食物,如小米粥,儘量保持大便通暢。隨時注意口腔衛生,養成飯後漱口的好習慣,抑制細菌生長。
喉嚨痛食物中的鹽含量不宜過高,會導致唾液分泌減少,有利於上呼吸道各種細菌的生存;其次,高鹽飲食會降低粘膜抵抗疾病的能力,導致免疫力下降,各種細菌乘虛而入,引起咽炎。
做好家庭常用治療措施,首先要保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮。
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