山楂紅棗湯有效緩解痛經
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俗話說“藥補不如食補”,痛經患者若在飲食上多加註意,不僅可以緩解疼痛,還可避免藥物帶來的副作用,如山楂紅棗湯,由山楂、生薑、大棗、紅糖調配而成,適宜血瘀型痛經患者,可起到有效緩解疼痛的作用。
山楂紅棗湯有效緩解痛經
原料:山楂2個﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量。
做法:1.將大棗、山楂洗淨,去核,從中間切開。2.鍋中放入500毫升的水,把大棗、山楂、薑片放進去。3.開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。4.把紅糖放進去,用勺子攪均。
食用方法:趁熱服用,月經前3天~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此爲1個療程,連續服用3個療程。
適宜:血瘀型痛經。
方解:山楂紅棗湯中山楂性微溫,味酸甘,具有消食健胃、活血化淤的功效;生薑味辛,性溫,具有溫經散寒的功效;大棗味甘,性溫,具有補中益氣,養血安神的作用;紅糖性溫、味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。但是由於大棗及紅糖中含糖量高,所以糖尿病患者應儘量少吃。
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