女性乳房保健有哪些必要性?乳房保健的方法有哪些?

乳房上最重要的器官之一，同時也是女性魅力的象徵，所以女性要好好的愛護乳房，避免患上乳房疾病。那麼，女性乳房保健有什麼必要性，又應該怎麼保養乳房？讓我們來看看女性乳房保健的必要性。促進乳房部位和其他部位的血液暢通，有助於女性健康。

預防乳房早衰。可以放鬆胸部，使其更加豐滿；避免皮膚鬆弛，預防早衰，有利於增強女性自信心。

儘早發現問題。能及早發現乳房問題，避免病情加重提高治療難度。

緩解乳房膨脹。能節身體，減輕生理痛和乳房膨脹感。

降低癌症率。結合飲食烹飪還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現。

如何做好乳房保健

保持愉快的心情

心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復。

健康飲食

遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。

定期疏通經絡

中國傳統醫學對乳腺癌的形成自古以來就有記載和說明，中醫專家認爲乳腺癌的形成是由於經絡不通，血氣不好，毒素堆積，最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議所有女性都要注意溝通自己的經絡，每天晚上睡覺前可以做簡單的胸部按摩。

經常洗澡

女性健康專家說:女性最不能錯過的健康保養方法是洗澡。入浴的最大優點是激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經絡，適當的水溫促進體內血液循環，擴大毛孔，排出體外積累的毒素。

儘量不要成爲高齡產婦

調查顯示，乳腺癌患者中性功能低，高齡未婚，高齡初產，寡婦比例明顯高於其他人。因爲這樣的人羣中的荷爾蒙水平很難維持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳，乳房也容易積存，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女性保持正常的性生活，在最佳生育年齡生育(不超過35歲)，堅持母乳餵養。

慎重使用激素類藥物

爲了豐滿乳房而服用激素類藥物的女性，結果內分泌紊亂，乳腺疾病發生癌變的危險增加了。