產後的乳房保健

產後很多女性的乳房都會出現下垂現象特多是因爲在哺乳期或者是有些沒有哺乳情況時也會有下垂現象發生。這些情況下該怎樣進行保健，才能夠時乳房不發生下垂現象呢？

1、產後應該佩戴一個尺寸合適的胸罩，這樣可以拖住乳房。在餵奶時也需要每天佩戴，這樣就不會發生乳房下垂現象，同時也可以使胸部有一個支撐點，不會讓組織過度的被擴張。

2、在妊娠期以及哺乳期哦，避免體重過度的增加，這樣肥胖也能夠時乳房下垂，哺乳期要對乳房進行特別的呵護。因爲在哺乳期，乳腺中充滿了乳汁，這樣重量就明顯有增大，而且很容易發生下垂。所以在哺乳期要特別小心的呵護乳房，如果要停止哺乳，也要注意對乳房的呵護，這樣可以防止乳房下垂。

3、可以在平時多采用一些膠原蛋白的食物，這樣對乳房的恢復以及對乳房有很大的保健作用，同時膠原蛋白是乳房的重要營養。如果在平時以及產後多使用一些膠原蛋白類的食物，可以有效的防止乳房下垂，還能夠豐胸。