乳房保健:關於乳暈

乳頭周圍皮膚色素沉着的環形區域是乳暈。乳暈直徑約3-4cm，顏色各異，青春期呈玫瑰紅色，孕期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。對於不同的女性個體，乳暈的大小和顏色大不相同。

乳暈的大小和顏色因女性而異。通常，膚色白的人變成粉紅色，膚色深的人變成棕色的黑人的話，那樣黑的膚色乳暈變成深棕色或黑色。

乳暈隨着生理變化:

1、女性懷孕後，從早產開始，乳頭、乳暈的顏色可以加深，從淡紅色變成深褐色，這種變化主要是由於懷孕後體內雌激素和妊娠激素的增加，是正常的生理變化。

2、有的女性（大多在30歲-45歲），在沒有懷孕的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變成深褐色，做乳房檢查沒有發現任何病變，但這種顏色的變化表明該女性此時有一次性的體內雌激素增加，一段時間後，由於自己的調節，雌激素水平恢復正常，乳頭、乳暈的顏色也恢復正常，這仍然是正常的生理變化。

乳暈跟隨病理變化:

1、乳頭、乳暈顏色加深後，雙乳頭和乳暈周圍發癢，乳房體檢時可以發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深表明體內雌激素水平提高，作爲目標器官乳房發生病變，符合發病規律。

2、乳頭、乳暈單純的顏色變深，變成深褐色或黑褐色，乳暈腺周圍產生小結節，突起，檢查乳房時無病變。

應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在？這是因爲肝病致肝功能下降，雌激素在肝內得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴重肝病者出現的“蜘蛛痣”、“硃砂掌”如出一轍。

3、由於女性卵巢患有某種良性腫瘤，卵巢分泌雌激素量增加，乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍出現許多小結節。此類患者應儘快就醫婦科，查明病因，及時治療。

鑑於此，在進行乳房檢查時，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬於生理性還是病理性，根據變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。

保護乳房你需要做

一、經常按摩乳房

女性的乳房與身體內的心臟、肝臟、腎臟、子宮、大腸、胃等許多內臟器官有關聯。輕輕按摩乳房可以使過量的體液返回淋巴系統。

二、多吃有益於乳房健康的食物

黃豆和黃豆加工而成的食物中含有異黃酮，該物質可降低女性體內雌激素水平，減少乳房不適的食用菌類爲天然生物反應調節劑，多吃食用菌可增加女性乳房健康，海帶可輔助治療乳腺增生，其中含有大量碘，促進卵巢過濾黃體化，調節內分泌失調，降低女性乳腺增生的風險。

三、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。採用正確方法穿着胸衣，保持良好胸型，定期進行乳房自我檢查，會令你更加熟悉自己的身體，更重要的是可以及早發現乳房疾病。