腸道不健康會發出什麼信號？
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現代人注重健康養生，知道身體器官需要養生，但很少有人注重腸道的健康狀況。保健專家提出，腸道是一個沉默的器官，許多腸道疾病的早期沒有症狀，所以我們在關注身體各器官的維護時，不要忽視腸道的保健。以下是腸道不健康的六大表現和具體的保健方法。腸道不健康主要有
1、便祕
排出的便又黑又硬，呈粒狀，排便困難，排便時肛門出血。
2、排便惡臭
正常大便一般是酸味，不是刺鼻惡臭，而是腸道。
3、腹瀉、腸易激
通常表現爲急性、慢性腹瀉，持續排便有緊迫感，引起肛門不適，大便不成形，水分增加，排便次數明顯增加。
4、放屁發臭
腸道不健康的人腸道內部產生大量有害菌，產生大量硫化氣體，經常發臭。
5、引起膚色粗糙、晦暗
腸道不健康的人體內毒素不能及時排出，毒素被人體吸收後會造成皮膚粗糙、黯沉、長痘等症狀。
6、口臭
腸道不好的人口腔呼出的氣體發出難聞的氣味，即我們平常所說的口臭。
對於腸道不健康的人，應該如何清除腸道中的雜物呢？以下爲大家介紹幾種簡單的方法：
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧。
2、外出旅遊時，容易便祕，可以喝一點蜂蜜。
3、平時工作壓力大或長時間坐姿便祕，應保持輕鬆愉快的心情，平時多鍛鍊。
4、適當服用排毒養顏膠囊，每隔一段時間服用一次即可，排毒一次即可。
5、腸道不健康應該多喝水，同時進行茶療也是不錯的大腸養護方法。
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