腸道菌羣失調如何改善 益生菌對腸道健康有什麼好處

引起腸道菌失調的原因有很多種，因此想要改善，要尋找到病因，然後正確干預治療，有關益生菌有助於腸道健康，相信很多人都知道，那麼，腸道菌羣失調如何改善？下面本站小編就帶來介紹。

腸道菌羣失調如何改善

一旦發生腸道菌羣失調，該如何正確干預和治療呢?

一般治療

首先，消除誘因，調整抗菌藥物、免疫製劑的使用，合理安排腫瘤放化療等。其次，適當補充水分，同時確保電解質的攝入，及時糾正腹瀉引起的水和電解質紊亂，保持身體的酸鹼平衡。再次，對於營養不良的患者，應積極補充營養，保證糖分、蛋白質、維生素等營養物質的攝入。最後，多吃富含纖維的食物，可增強腸道黏膜的局部屏障功能，防止細菌移位。

藥物治療

由於個體差異，不存在最好、最快、最有效的用藥方案。醫生會結合患者的個體情況，選擇最合適的藥物。一般常用的藥物包括以下兩類。

⒈止瀉藥：蒙脫石散等可收斂水分，保護胃腸黏膜;地芬諾酯、洛哌丁胺可以減少腸蠕動;生長抑素等可以抑制腸道黏膜的過度分泌。患者一定要在醫生的指導下用藥。

⒉微生態製劑：可與致病菌爭奪腸黏膜的黏附點，參與構建防衛屏障，抑制致病菌的繁殖與生長，進而調控腸道菌羣的平衡，且可增強機體的免疫力。微生態製劑包括益生元和益生菌。益生元可以促進有益菌的生長，但不促進致病菌和有害菌的生長。益生元包括低聚果糖及某些螺旋藻類。益生菌是可以定植在腸道內的一類有益微生物，主要有乳酸菌、雙歧桿菌等。

治療原發病積極治療炎症性腸病、腸易激綜合徵等引起菌羣失調的疾病。

合理使用抗菌藥物根據菌羣分析及抗菌藥物敏感試驗，選擇合適的抗菌藥物，確定合理的治療方案，可以減少或避免因濫用抗菌藥物所致的腸道菌羣失調。

中醫治療

中醫治療對調整菌羣失調也有幫助。

日常生活管理

按時按量用餐，不暴飲暴食，不吃油膩夜宵。多吃富含膳食纖維的食物，如紅豆、綠豆、木耳、海帶、菌類等;多吃富含益生元的食物，如洋蔥、大蒜、豆類等;多吃富含果膠類的食物，如蘋果、山楂、香蕉等，能爲腸道有益菌提供能量，同時抑制致病菌生長。起居規律，減輕精神壓力，不熬夜。戒菸禁酒，少喝咖啡和濃茶。充足飲水。積極鍛鍊。

益生菌對腸道健康有什麼好處

1.維持正常腸道菌羣和抑制病原菌

益生菌可以通過消耗代謝底物、搶佔定殖位點，以及分泌抑菌活性物質等方式來抑制病原菌，維持腸道菌羣平衡。

2.改善和維持腸道功能

益生菌可促進發酵產物SCFAs的產生和平衡，SCFAs對於維持腸道酸鹼度和滲透壓以及縮短腸轉運時間等有重要作用，也是腸道上皮細胞能量的重要來源。

3.參與營養和代謝

益生菌能夠合成多種維生素(如維生素K)、多種酶類，以及促進膽酸分解代謝和中和致癌物等，還可以通過影響腸道上皮細胞內分泌作用調節進食和能量平衡等。

4.調節免疫系統功能、調節內分泌

益生菌通過與腸道的上皮細胞和淋巴細胞的相互作用，發揮免疫調節等作用;同時益生菌通過產生SCFAs等活性產物到達其他組織器官，發揮神經內分泌調節作用。

益生菌也有可能從腸道轉移到其他器官和組織。有研究提示，女性生殖系統和母乳中的菌羣，可能來自腸道，但這方面還缺乏確切證據。

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