暖宮四種營養食療 三種妙計遠離宮寒
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宮寒是女性常見的一種疾病。宮寒的女性,一般表現爲顏色雪白無血色,手腳不熱等。但是,宮寒可以烹飪。接下來,小編介紹暖宮的食療,簡單地溫暖子宮。
暖宮食療1、糖生薑湯
糖生薑湯有很好的暖宮作用。紅糖性溫甜,能健脾熱胃,還有止痛、活血、補血、散寒的功效。紅糖姜水有暖宮的效果,也有助於改善女性子宮環境。簡單地加入紅糖的熱水和薑糖的水,感覺熱氣直達丹田,全身的血氣起來。
暖宮食療2、黃酒炒雞蛋
具體做法是鍋熱放油,姜煎,打雞蛋倒入,加黃酒、鹽,一切順利,馬上拿筷子吧。據說這是祖網傳三代治痛經腹痛的女兒,黃酒性溫,適量吃比較好,可以有效預防子宮寒冷。
暖宮食療3、烏骨雞湯
烏骨雞湯不起火,也能滋養。烏骨雞湯燉法講究,用瓦罐,加姜、蒜頭、棗、海帶,慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當回,當回是補血的好東西,關於人蔘,紅參怕虛火旺盛,發生嚴重衝突,所以要小心使用。一般來說,花旗參很溫順,不怕起火。
暖宮食療4、阿加
適合血氣虛弱的女性朋友,主要針對月經量少、顏色不正確、頭暈、手腳冷等症狀,血氣虛弱會影響妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子裏放入熱水洗衣服,在辦公室裏喝一天的話,全身都會變暖,有暖宮的效果。
暖宮小妙招遠離宮寒
暖宮小妙招1、經常鍛鍊,增強血液循環
瑜伽有很多專門針對腹部循環的運動,促進腹部血液循環,做暖宮工作,遠離宮寒。
暖宮妙招2、經常快速行走
一般來說,宮寒女性寧靜沉着,運動過多容易疲勞。其實動則生陽,宮寒女性可以快速緩和,特別是走卵石路,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
暖宮妙計3、艾條灸
艾條灸確實有暖宮的效果,但這種方法一般需要去醫院。中醫一般選擇兩個穴位,一個是臍中直下1.5英寸的氣海穴,另一個是臍中直下3英寸的關元穴,用艾條每天薰灸30分鐘,需要長期堅持。
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