治療宮寒吃什麼好 四種食療方遠離宮寒
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面色憔悴、月經不調、閉經、手腳冰涼、月經不調等症狀都可能是宮寒造成的。面對宮寒時,你是過於擔心還是無視?其實,這兩種態度都不理想,宮寒可以烹飪,不必太擔心,但也不能忽視,不要引起更嚴重的健康危險。下面,小編介紹幾種烹飪宮寒的食譜,以免成爲宮寒女。
烹飪宮寒吃什麼好:韭菜姜牛奶湯
材料:韭菜500克,姜30克,牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗淨,切粹,用生薑刮皮洗淨,然後把韭菜和生薑一起放入絞車中取汁。其次,把韭菜生薑汁放入鍋中加入牛奶,用小火煮就可以吃。
效果:有助於溫中散寒、健脾養胃、水上腹墜落、腹背疼痛。
烹飪宮寒吃什麼好:醋泡黑豆
材料:黑豆100g,陳醋150g,蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次,炒鍋燒熱,加入黑豆。然後,小火炒到黑豆豆皮破裂,散發豆香。盛出炒好的黑豆,冷卻。然後,把冷黑豆放進杯子裏。倒入陳醋。用保鮮膜密封,放入冰箱冷藏2天。兩天後,取出浸泡過的黑豆,加入蜂蜜混合,冰箱冷藏一天就可以吃了。
烹飪宮寒吃什麼好:宮廷溫暖宮湯
材料:鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1根,鹽少,
做法:鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起用水蒸蛋湯就可以吃。
效果:長期服用有助於調節子宮寒冷,比服藥效果好。
烹飪宮寒吃什麼好:黃芪棗枸杞茶
材料:黃芪15g、枸杞15g、棗15個、蜂蜜適量
做法:將食材浸泡洗淨,在砂鍋裏加水,加入黃芪、棗、枸杞,用大火燒開。然後,用小火煮一個小時就可以了。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。
宮寒女飲食上注意:飯前喝湯
如果子宮溫暖,那麼,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常。但是,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。那麼,可以在飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。除此以外,它們所具有的溫熱性質,可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,避免宮寒發生。
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