治療宮寒的最好方法

有一些女性，每到月經期就會特別的痛苦，因爲會發生痛經的現象，這種疼痛感會使女性痛的只能捧腹躺牀，根本做不了其他事。其實導致痛經的因素有很多，其中有一個就是因爲宮寒，那麼有什麼治療宮寒的好方法呢？

1.熱水泡腳

熱水泡腳這是很多的女性使用過最多的方法，也是比較簡單的方法。每天睡覺前八小時，用四五十度的熱水泡腳10分鐘左右，可以促進全身血液的循環，刺激足部的穴位，達到溫熱全身的作用。

2.把握好吃寒涼食物的度

每到夏天，就會有很多女性喜歡吃冰激凌或者是喝冰飲料解暑，沒有把宮寒這件事放在心上。如果女性有宮寒的現象，應該自己注意避免食用寒涼的食物，例如西瓜、柿子、螃蟹等等，冰涼的食物也要少吃。

3.多吃溫陽熱性食物

宮寒的女生可以多吃一些補身子的食物，可以幫助身體積蓄熱能，例如羊肉、桂圓、紅糖、酸辣湯等等，有助於防止宮寒。

4.艾條溫灸

用艾條灸一下自己的身體穴位，也可以有效的解除宮寒。取肚臍正下方1.5寸的氣海穴和正下方3寸的關元穴，每日艾灸30分鐘左右，長期堅持可以起到作用。