女性養生有祕訣 調理宮寒多吃這7種食材
本文已影響4.42K人
本文已影響4.42K人
女性宮寒如何調理?宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱,臨牀表現有月經量少、月經錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經等。對於女性宮寒的調理,可以通過食療的方法,比如,多吃當歸、桂圓肉、勾起、紅豆等可以驅除宮寒的食材。
調理宮寒多吃7種食材
1、驅除宮寒食材:當歸
關於當歸,有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等,但不適合孕婦食用。
2、驅除宮寒食材:桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
3、驅除宮寒食材:枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、驅除宮寒食材:紅豆
中醫學認爲,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
5、驅除宮寒食材:黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
6、驅除宮寒食材:黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
《本草綱目》中描述:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經。
7、驅除宮寒食材:益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等,但是孕期忌食。
接下來,再和大家推薦3款能夠調理女性宮寒的食療方。
3款食療方調理女性宮寒
1、紅糖黑棗薑茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖。接着,在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、桂圓紅棗養血茶
材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。接着,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然後,蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
3、暖宮蛋
材料:雞蛋1個、藏紅花1.5克
做法:先把雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經週期。
【宮寒怎麼調理】宮寒如何調理 女性宮寒調理方法
生女孩的祕訣
女性宮寒調理的3個方法 避免受寒
宮寒對備孕會產生哪些影響 女性宮寒如何調理
清宮表生男生男女預測祕訣
女生體寒的症狀有哪些 女性體寒是怎麼調理
生男生女的祕訣
宮寒怎麼調理比較快 八種食物調理女性宮寒
生男生女祕訣是什麼
科學生男生女祕訣
女性便祕的調理辦法
生女孩的祕訣
科學生男生女祕訣
生女孩的祕訣有哪些
女性體寒怎麼調理
宮寒的女孩子怎麼調理
生男生女有什麼祕訣嗎
生男生女祕訣大全
生男生女祕訣表
女性體寒症狀有哪些 女性體寒怎麼調理
春季養生排毒祕訣
生男生女祕訣大盤點
生男生女的祕訣
吃什麼調理宮寒
生女孩的祕訣
宮寒怎麼調理食療
宮寒痛經吃什麼食物調理
女生長高的祕訣
生女孩的祕訣
生女孩的祕訣