秋天如何預防流行性感冒
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
秋季如何預防流行性感冒
1、冷水洗臉
從夏天開始養成冷水洗臉的習慣,每天早晚用冷水洗臉,增加臉的血液循環,提高自己的耐寒性,預防感冒。
2、經常摩擦手
手拇指根部(醫學上稱爲大魚之間)肌肉豐富,伸出手掌時明顯突出,佔手掌大面積。大魚與呼吸器官密切相關。每天摩擦,有助於改善容易感冒的體質。其方法是摩擦雙手的大魚,直到摩擦熱。
摩擦法就像用雙手摩擦花生米皮一樣。一隻手固定,轉動另一隻手的大魚際,雙手上下交替。兩條大魚朝相反的方向摩擦,摩擦約1~2分鐘,手掌整體發熱。這樣可以促進血液循環,加強身體新陳代謝,增強體質,不易感冒。
3、穴位按摩
用雙手拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴位後,用魚間穴位周圍的肌肉發達區域,揉鼻腔兩側從迎香穴到印堂穴的感冒敏感區域。按摩涌泉穴和足心,直到發熱,這兩個地區的經絡通暢,血氣運轉正常。這樣可以防止寒冷的侵入,防止敵人進入大門。
4、按摩鼻翼
雙手微握拳,用彎曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每天上午和按摩15-30次,以局部紅、熱爲度。一種方法可以改善鼻部血液循環,促進粘膜細胞分泌,通過毛髮的方向擺動,將感冒病毒及其有害代謝物排出體外。
5、沖洗蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質,可激發人體免疫功能,每天早晚沖洗2次,有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
6、多吃蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法是切碎甜味多汁的蘿蔔,擠出半茶杯汁,搗碎生薑,擠出少量的薑汁,加入蘿蔔汁,加入糖和蜂蜜,混合後加入熱水作爲飲料飲用,每天3次,連續2天服用,清熱、解毒、除寒,預防感冒。
7、糖薑茶合飲
感冒多爲外感風寒,經常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛、怕冷、發熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯喝,每天1~2次,不僅溫暖,還具有預防感冒的功能。
孕期預防流行性感冒有4個方法 孕期怎麼預防流行性感冒
如何預防寶寶流行性感冒
如何預防流行性感冒 流行性感冒的預防措施
如何預防小兒秋季流感
如何診斷流行性感冒?
流行性腮腺炎如何預防
如何預防病毒性感冒
流行性感冒如何診斷
冬天感冒如何預防
如何預防感冒
春天如何預防感冒
幼兒流感感冒如何預防
如何治療流行性感冒
冬天如何預防兒童感冒
如何區分普通感冒和流行性感冒
流行性感冒病人如何飲食 流行性感冒的飲食提醒
夏天如何預防感冒穴位按摩預防感冒
如何預防冬天孕婦感冒
春天如何預防嬰兒感冒
如何預防傳染性感冒
冬天如何預防感冒
預防流行性感冒的六種方法
流行性感冒的預防方法有哪些 這幾種方法可預防流行性感冒
夏天如何預防感冒
秋冬換季如何預防感冒 寶寶秋冬換季預防感冒方法
冬天如何預防流感?
冬天如何預防感冒發燒
秋冬流行感冒的預防 日常18招遠離感冒病毒
流行性感冒的預防有哪些
流行性感冒的預防與治療