冬天預防兒童感冒的四個原則
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1、環境溫度適合
寒冷的冬天,家長害怕孩子感冒,總是給孩子穿厚棉衣,嬰兒的體溫和大人一樣,但體溫調節中樞功能差,過冷或過熱時不能調節。衣服太多或蓋子太厚會使嬰兒體內失去太多水分,嚴重時會發生脫水熱。高燒、精神衰退、吵鬧、拒絕食物等,冬天北方家裏有暖氣設施,考慮到嬰兒發育的特點,室溫不能過高,保持在18℃-22℃,其服裝比大人稍微多一點就行,服裝不能過厚,有利於兒童運動。
2、定時通風
冬季是呼吸道感染的高發季節,冬季由於供暖,室內外溫差過大,北方更加突出,室內溫度高,溼度相對較低,窗戶關閉,室內空氣流通差,居室內微生物密度高因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打開窗戶通風,提高室內溼度。如果室內溫度過高,可以在散熱器上放置溼毛巾,或者在散熱器旁邊放一盆清水。
3、堅持戶外活動
有些父母害怕孩子凍結,天氣冷的話,孩子就不會離開家,孩子的呼吸道長時間不接受外部空氣的刺激,不能接感冒患者後,對病原菌的抵抗力差,容易生病。因此,我們應該堅持讓孩子們做戶外活動。當天氣冷的時候,我們可以選擇陽光充足、風少的時候,讓孩子們在自然中活動30分鐘到1小時,這樣可以提高孩子們的體質。
4、合理飲食
冬天是感冒的高發季節,合理飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發育的最佳食品,還含有保護呼吸道粘膜的幾種免疫球蛋白,可以減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外,應根據兒童生長髮育的需要及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類,均衡營養,防止偏食和挑食,防止維生素和微量元素不足,減少兒童身體抵抗力,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,減少呼吸道疾病的發生。
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