冬季氣候乾燥兒童感冒怎麼防？預防感冒應堅持戶外活動

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如何預防兒童感冒？

一、保持室內空氣新鮮，溫溼度適宜

冬季天氣多變，很多家庭怕冷，不想打開窗戶換氣，室內空氣污染，不流通，空氣中病原微生物含量增加，容易侵入人體呼吸道感染。打開窗戶換氣對降低呼吸道感染的發生非常重要，特別是家裏有感冒的人時換氣很重要。

冬季氣候乾燥兒童感冒怎麼防？預防感冒應堅持戶外活動

二、衣着合適

冬季來臨時，不要急於給寶寶添衣服。再加上，天氣一天比一天冷，只能增加。最好的辦法就是成年人和寶寶一樣穿着厚厚的衣服，如果成年人在靜坐的時候感覺不到冷，寶寶就不會感到冷。父母經常給他們的孩子穿很多厚衣服，有時候當他們打開衣服時，他們會發現他們的孩子溼了。其實，不用給孩子穿太厚。首先，孩子在包裹下，活動受到限制，心情不好，其次，穿得太厚不利於孩子的散熱。因此，孩子的衣服不能太厚。注意室內外溫差，立即增減衣服即可。

三、注意保溫防寒

冬季乾燥，氣溫寒冷，呼吸道粘膜是劣質刺激。因此，保護呼吸道從冬季開始，不僅要注意室內溫度，還要保持一定的溼度，充分利用加溼器，調節在50%~70%左右，防止乾燥帶走呼吸道的水分，使粘膜乾燥、乾燥、薄化，喪失防衛能力。另外，寒潮襲來時，不要隨便把孩子放在室外受到冷風的襲擊。

四、堅持戶外活動

戶外運動和冷空氣刺激有助於提高兒童呼吸道的抗病能力。冬季，家長們可以選擇風小、陽光充足、一天氣溫相對較高的時間段讓孩子在室外運動。

五、飲食要合理

飲食上堅持多元化、均衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。冬季空氣乾燥，給孩子適當喝水，吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，特別是維生素c具有抗感冒作用。同時，多吃豆製品、蝦蛋等，提供優質蛋白質食品，提高身體的抗病能力。

六、避免接觸傳染源

儘量不要帶孩子去人多、空氣污染的地方，儘量避免去感冒患者親戚朋友家的客人，減少感染的機會。家裏感冒的人最好不要和孩子接觸，也不要戴口罩。

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