冬天容易感冒怎麼辦?吃飯注意這四點可以預防感冒
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
進入冬天后,由於氣溫下降,很多人容易感冒,尤其是孩子。很多父母在孩子頻繁感冒的時候,爲了提高孩子的免疫力,想降低感冒的概率,但是不知道該怎麼辦,實際上冬天頻繁感冒的是身體免疫力弱,可以用飲食方法烹飪。
冬天如何預防感冒?
一、保證早餐營養均衡
寒冷的冬天,早餐營養豐富可以迅速提高身體精神和免疫力,更豐富有營養的早餐需要碳水化合物、五穀雜糧水果等,這些食物含有大量的鈣和維生素
二、需要營養的午餐
冬天蔬菜纖維蛋白質是必不可少的要素,這些要素必須存在於午餐中,有些父母平時工作很忙,中午可能會隨意給孩子準備食物,但是爲了提高孩子的免疫力需要營養的午餐
三、多喝酸奶
酸奶中含有的營養物質也很高,平時很多父母在給孩子選擇牛奶製品時偏向純牛奶,但孩子多喝酸奶也能提高免疫力。酸奶中含有的活性益菌促進腸道蠕動,幫助腸道建立有益菌羣抵抗外來病原菌的入侵,防止各種腸胃疾病的發生,降低感冒的發生。
四、補充不能盲目
冬天很多父母爲了提高免疫力,盲目地讓孩子使用補充食物,但是不知道讓孩子在短時間內攝取過多的高營養補充食物,容易引起身體內熱現象,發生內熱時容易引起呼吸道疾病感冒,所以想給孩子補充也不能盲目,營養高的食物孩子吸收的東西越多越好
溫暖的提示,父母不僅想避免感冒,還想在日常生活中讓孩子運動,不要因爲害怕寒冷而擔心孩子感冒不外出運動,多運動促進血液循環,提高抵抗力,提高孩子感冒的能力
秋冬如何預防感冒
什麼湯可以預防感冒 夏天感冒需要三種湯
冬天緊閉門窗可以避免感冒嗎 孩子感冒怎麼護理預防
風熱感冒吃風寒感冒藥可以嗎?出現感冒症狀用藥應注意這些
秋季孩子更容易感冒嗎 秋天換季預防感冒經驗
冬天感冒怎麼辦?冬天感冒有哪些驅寒食療?
冬天如何預防感冒發燒
如何預防冬天孕婦感冒
換季容易感冒怎麼辦
冬季預防感冒吃什麼藥
什麼可以預防感冒
預防小兒感冒應注意什麼
冬季孩子如何預防感冒 冬天愛感冒吃什麼增加抵抗力
秋季預防感冒和鼻炎?秋天鼻炎患者更容易感冒嗎
嬰兒容易感冒怎麼辦
吃感冒藥能預防感冒嗎
預防感冒,只需做到這五點
冬季怎樣預防感冒和流感
孕婦容易感冒怎麼辦
冬天來了多補點維生素C預防感冒
冬天吃什麼可以預防感冒
孩子容易感冒怎麼抵禦 秋冬孩子容易感冒怎麼做好
冬天預防感冒吃什麼好 冬天吃點這些能預防感冒
冬季怎樣預防感冒
冬天孕婦感冒怎麼辦 孕婦冬天感冒怎麼治療
孕婦感冒吃什麼預防感冒
冬天孕婦該如何預防感冒
冬天孕婦感冒可以吃藥嗎
如何預防秋冬感冒
秋冬季節容易感冒 秋冬季感冒了怎麼辦纔好得快