糖尿病患者不能喝牛奶嗎？喝牛的時候不要犯這四個錯誤

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糖尿病周圍生活中常見的慢性病多出現在中老年人身上，而且該病一般病程較長，身體損傷也較明顯。發現糖尿病後，應儘快用合理的藥物改善，以免糖尿病惡化。但是，有些人認爲糖尿病發生後，喝牛奶會使糖尿病惡化，糖尿病患者可以喝牛奶嗎？

糖尿病患者能不能喝牛奶？

糖尿病這種慢性病發生後，此時個人飲食需要嚴格注意。不恰當的飲食也是糖尿病惡化的原因。病期適當飲用牛奶不會加重病情。牛奶中含有的糖類物質很少，飲用後血糖值不會上升，糖尿病的病情不容易加重。此外，牛奶含有人體所需的鈣、微量元素、蛋白質等。適當的飲食也能補充身體。

糖尿病患者喝牛奶時，應注意哪些問題？

1、不要喝冷牛奶

在喝牛奶的過程中，需要注意一些問題，不要喝冷牛奶。許多人在牛奶不加熱後直接食用，導致腹脹和腹瀉。因此，平時喝牛奶的時候最好先加熱，通過加熱可以起到殺菌消毒的作用，這樣牛奶的營養價值更高，也不會影響腸胃的正常功能。

2、不要喝隔夜牛奶

喝牛奶的時候，要避免喝隔夜牛奶，很多人會把新鮮牛奶直接放在冰箱裏儲存很長時間。新鮮擠出的牛奶放在冰箱裏，細菌容易繁殖，放置時間過長受到微生物細菌的污染，牛奶的營養價值下降，飲用後反而會出現不良症狀。因此，平時想喝牛奶補身體的人，應該選擇新鮮的牛奶，放置時間過長或者隔夜的牛奶最好不要喝。

3、不要一次喝太多

牛奶是營養價值高的飲料，但不要一次喝太多。牛奶中含有的蛋白質很多，自己的蛋白質很難消化。如果一次性大量飲用牛奶，反而會增加腸胃道負擔，出現腸胃道不良症狀。有些人本身對乳糖物質不耐受，大量喝牛奶可能會腹瀉，所以平時喝牛奶需要控制量。

4、有些食物需要禁忌

牛奶是高鈣飲料，喝牛奶時需要注意很多問題。例如，一些含有草酸的食物不應該和牛奶一起吃。像普通菠菜一樣，不建議再喝牛奶時吃。否則，食物中的草酸很容易與牛奶中的鈣結合引起結石疾病。

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