女性血脂高吃什麼食物好 女性血脂高慎食哪幾種食物
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
血脂高的女性平日宜吃低膽固醇、低鈉、低脂肪、高維生素C、高維生素B6、高膳食纖維的食物,可進食一些香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂等有降脂作用的食物。忌吃高膽固醇、高鈉、高脂肪、高飽和脂肪酸的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
水發木耳、西紅柿、苦瓜、鮮香菇
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類調味類
豬肥肉、黃油、炸雞塊、奶油
更多建議
血脂高的女性除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾方面:
1、減輕體重,體重超過正常標準者,以每月減重1~2公斤爲宜。
2、加強鍛鍊,每週運動5天左右,每次運動30~60分鐘。
3、戒菸,停止吸菸可顯著改善血脂異常狀況。
4、長期血脂升高無緩解者應及時就醫。
5、服藥降脂期間,要定期檢查血脂及肝功能情況。
低血糖吃什麼食物好 低血糖慎食哪幾種食物
尿酸高吃什麼食物 尿酸高慎食哪幾種食物
宮頸癌吃什麼食物好 女性宮頸癌慎食哪幾種食物
高血脂吃哪些食物更好呢
高血脂忌吃什麼食物
高血脂高血糖的孕婦吃什麼食物好
血粘稠吃什麼食物 血粘稠慎食哪幾種食物
【血脂高吃什麼好】血脂高吃什麼食物好 血脂高可以吃什麼食物
轉氨酶高吃什麼食物好 轉氨酶高慎食哪幾種食物
瘀血吃什麼食物好 瘀血慎食哪幾種食物
高血脂不能吃什麼食物
高脂血症吃什麼食物好
血糖高吃什麼飯菜好 血糖高患者慎食哪幾種食物
血透後吃什麼食物好 血透後慎食哪幾種食物
血脂高不能吃什麼食物
吃什麼食物通血管 通血管慎食哪幾種食物
尿酸高吃什麼食物好 尿酸高慎食哪幾種食物
高血脂的人吃什麼食物好?推薦這五種食物有降血脂功效
高血脂症吃什麼食物好
高血壓患者不宜吃哪些食物 高血壓慎食哪幾種食物
女性骨質疏鬆吃什麼食物好 女性骨質疏鬆慎食哪幾種食物
女人缺鉀吃什麼食物好 女人缺鉀慎食哪幾種食物
高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓慎食哪幾種食物
經期吃什麼食物好 女性經期慎食哪幾種食物
吃什麼食物補氣血 補氣血慎食哪幾種食物
高血脂吃什麼食物好 7種食物降血脂
女性膽結石吃什麼食物好? 女性膽結石慎食哪幾種食物
血糖偏高怎麼飲食調理 血糖偏高慎食哪幾種食物
血壓高的人不適合吃哪些食物 血壓高慎食哪幾種食物
低密度脂蛋白高吃什麼食物能降低 低密度脂蛋白高慎食哪幾種食物