脂蛋白a高不宜吃的食物 脂蛋白a高慎食哪幾種食物
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如果檢查發現脂蛋白a高,多提示血脂水平偏高,患者一般不合適吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物,還應限制飲酒等。
1、脂蛋白a高的患者,不適合吃高脂肪、高膽固醇的食物,特別是一些油炸、煙燻食品。
2、脂蛋白a高的患者,應避免進食高糖的食物,特別是精製糖及其製品,如蔗糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、各種水果糖、甜點心等。
3、脂蛋白a高的患者,應限制飲酒,特別要禁用烈性酒。這是因爲高血脂是心血管疾病、腦血管疾病的主要危險因素之一。
脂蛋白a高者平日宜吃低膽固醇、低脂肪、低鈉、高維生素、高膳食纖維的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
幹香菇、幹紫菜、幹木耳、芹菜
慎食食物
肉蛋奶零食類飲料類油炸食物燻烤食物
豬肥肉、雞肝、鴨肝、豬大腸
更多建議
脂蛋白a高的患者除應遵守飲食禁忌外,還應注意以下事項:
1、規律作息,避免精神長期處於緊張狀態。
2、加強體育鍛煉,可選擇游泳、太極拳、健身操、網球等方式進行鍛鍊。每週運動4~5次,每次不少於30分鐘。
3、戒菸,減少二手菸的吸入。
4、遵醫囑做好血脂檢測,40歲以上的人羣應每年檢查一次血脂。
5、如果情況較爲嚴重,還可以在醫生指導下通過服用調脂藥物來調節。
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