男性精子質量對生育有影響嗎？這些壞習慣正在傷害精子

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大人都知道男人的精子數量非常龐大，甚至可以達到成千上萬，但是龐大的數量並不意味着生育能力強，精子質量與生育有直接關係。但是，現在很多男性因爲生活壓力大而養成了不良的生活習慣，不知道這些不良的生活習慣對精子質量的影響很大，精子質量也會下降。

生活中哪些習慣會降低男人的精子質量？

1、喜歡洗澡

現在的生活節奏非常快，很多男性在生活和工作中承受着巨大的壓力，面對這些壓力時，每個男性都有自己獨特的放鬆方。例如，洗澡是常見的方法。很多人覺得洗完澡後自己很舒服，心情也放鬆了。出乎意料的是，如果男性經常洗澡，水的溫度高的話，精子的質量下降的可能性很高，嚴重的時候也會死亡。

2、坐着不動

隨着社會的進步，人們的工作也越來越輕鬆，很多男性坐在電腦前就能完成自己的工作。像這樣整天坐着的工作看起來很輕鬆，但實際上會影響人體的健康，特別是對男性的影響很大，精子的質量也會下降，不育。之所以會出現這樣的現象，是因爲經常坐着，不僅會降低身體的免疫力，還會影響下半身的血液流動，精子的質量會因爲血液流動不良而出現問題。

3、熬夜

生活中很多年輕人都有熬夜的習慣，爲了加班，爲了玩遊戲和其他夜生活。其實長期熬夜是特別壞的習慣，會引起內分泌紊亂，精子質量下降。

4、喝酒抽菸

面對壓力時，很多人選擇抽菸喝酒解除壓力。抽菸喝酒對人體健康的影響非常大，對男性來說也會影響男性的生育功能。酒精和菸草中的各種有害成分對精子產生很大影響，時間長了睾丸功能也會下降，精子當然會減少。

做爸爸媽媽是一件特別神聖的事情，爲了避免這件神聖的事情受到影響，平時要養成早睡早起、經常運動等良好的生活習慣。

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