降低精子質量的行爲有哪些?小心這四個壞習慣損傷精子
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生活中不育症的男性很多,有些不育症是男性自身患有先天性生殖疾病,但大部分不育症的原因是不育症的生活習慣,比如平時經常洗桑拿,抽菸喝酒過多是不育症的原因。
哪些行爲會降低精子質量?這四種不良行爲最好改變
不良習慣一、過量吃海鮮
現代人的生活質量越來越高,很多人的飲食相當豐富,特別是年輕男性喜歡重味,喜歡吃海鮮,但過年吃海鮮會降低男性的精子質量和活力。有研究發現男性朋友一週吃海鮮的次數超過了四次,那麼就會影響精子的生成,還會影響精子的活力以及數量。經常喜歡吃魚、下一級螃蟹等海鮮的男性朋友,頭髮中的水銀含量相當高,水銀含量過高會影響精子的數量和活力。近年來,海洋污染程度比較嚴重,海鮮大部分含有對人體有害的化學物質,多吃海鮮會損害生殖系統,爲了提高精子質量,平時應該減少吃海鮮的次數。
壞習慣二、經常洗桑拿
現代男性的生活是相當豐富的,很多男性朋友會聚在一起去洗桑拿或者去泡溫泉,經常高溫幹蒸的話會導致體內的精子質量大大下降,因爲高溫會殺死精子,精子最適宜在35℃的恆溫條件下生存。而桑拿的溫度一般都超過了45℃,所以就容易出現死精和無精的現象。
壞習慣三、喜歡抽菸喝酒
大部分男性朋友都有抽菸喝酒的習慣,特別是愛上這兩種壞習慣的男性朋友,身體素質相當差,免疫功能大幅度下降,容易誘發肝腎病和心腦血管疾病,影響男性朋友精子的形成,容易出現畸形精子,大幅度降低男性的功能和生育能力。
壞習慣四、喜歡熬夜
很多的年輕男性朋友,在白天就會感覺到全身乏力,精神不振,但是到了晚上就會感覺到活力四現,充滿了激情,就會出現熬夜,甚至有玩通宵的現象,這樣會導致生活無規律,一日三餐也不定時,得不到充足的睡眠時間,而且會營養不良或者營養過剩,這樣都會導致精子的質量和數量受到不良影響,就會導致男性的性功能和生育能力大大下降。
上面介紹了四個影響男性精子質量的壞習慣,所以男性朋友爲了自己和下一代的健康,一定要養成良好的生活習慣,注意生活有規律,不要熬夜,而且戒菸戒酒,不要經常吃大量的海鮮,而且不要經常洗桑拿,這些影響健康的壞行爲應該去掉。
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