男人傷腎的壞習慣 男人傷腎的惡習有哪些?
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男人有什麼傷腎的習慣?很多男性都有一些不好的身體習慣,比如暴飲暴食、少喝水、亂吃藥。這些習慣對腎臟危害很大。以下小系列將介紹男性傷腎的習慣。
在現實生活中,很多男人都有一些傷腎的壞習慣看你是否有:
1.濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用消炎鎮痛藥,如去痛片、消炎、撲熱息痛、阿司匹林等,容易造成腎損傷。
2.過量服用一些中草藥
臨牀發現會傷腎的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛、蒼耳、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防己等。其中,雷公藤對腎臟的損害最大,其次是關木通。
3、暴飲暴食
現代人有更多的吃飯機會,經常吃太多的美味。這些廢物大多通過腎臟排出,飲食無疑會增加腎臟的負擔。
4、經常憋尿
有些人因爲工作繁忙而長時間憋尿。專家提醒,憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染一旦反覆發作,就會引起慢性感染,不易治癒。
5、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。常見的腎結石和腎積水與長時間不喝水密切相關。
6、飲食太鹹
飲食鹹,導致血壓升高,腎血無法維持正常流量,從而誘發腎病。
7.過度飲酒
過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值爲7.2.這些飲料通常是高酸性的,飲用後體內的pH值發生了顯著變化。
8.吃太軟的麪包
溴酸鉀是麪包和蛋糕中的一種食品添加劑,味道柔軟,但過量食用會損害中樞神經系統、血液和腎臟。
9.酒後喝濃茶
有些人認爲喝濃茶可以緩解葡萄酒,事實上,這不僅無效,而且會傷害腎臟。專家表示,茶中的茶鹼能迅速影響腎臟,併發揮利尿作用。此時,酒精在未來分解前從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損害腎功能。
養生常識 小心傷腎的八個習慣
腎臟是人體的重要器官,是泌尿系統的重要組成部分。它負責清除體內血液中的雜質,有效維持體內電解質和體液的平衡。腎臟不好會導致各種疾病,因此補腎已成爲許多人保健的主要焦點。我們應該知道以下八個損害腎臟的習慣。讓我們看看。
1.鹽和高蛋白食物
很多人認爲補腎時攝入的高蛋白食物越多,對腎臟的誤解就越好。衆所周知,長期食用高蛋白食物會嚴重增加腎臟負擔。同時,吃太鹹的食物對腎臟也有不良影響。適量的鹽可以補腎腔骨。
2、喝水太少
許多人忙着喝水,導致尿量減少,尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨牀上常見的腎結石與長期缺水密切相關。因此,我們應該養成多喝水的習慣,不要用飲料代替白水。
3、久坐
久坐不動會壓迫膀胱經絡,導致膀胱經絡氣血運行不良,腎經絡和膀胱經絡表面,也會導致腎功能異常。通常,我們應該避免長時間坐在一個位置,適當地做一些伸展、轉彎和轉彎運動。
4、受涼
根據中醫理論,腎臟害怕寒冷入侵,腰部是腎臟的重要場所,腎經絡位於人的腳底,所有人都應該多注意保暖,以發揮溫腎的作用,最有效的方法是摩擦手掌直到發燒,然後用來按摩穴位。
5、受驚
中醫認爲恐懼會傷害腎臟。當人們遇到恐懼時,他們的下肢經常變軟,甚至尿失禁。這就是恐懼傷害腎臟的表現。有些人喜歡看恐怖電影,但看完後,他們害怕關燈睡覺。從長遠來看,腎精會被暗中消耗。
6、常憋尿
《黃帝內經》說:膀胱,州都官,津液藏,氣化就能出來。也就是說,膀胱是儲存和排出尿液的器官。只有正常開合,尿液才能正常排出。另一方面,如果經常憋尿,尿液排不出去,會影響全身氣機的運行。
7、服藥不當
這是三種毒藥。藥物進入人體後,會通過血液代謝到全身,最後通過腎臟解毒排泄到體內。建議生病時去醫院,按照醫生的建議服藥,不要隨意增加劑量,以免增加腎臟負擔。
8、縱慾
中國古代醫學層提到腎藏精,即腎精是人類生命的基礎。如果腎精受損,必然會影響人們的壽命。過於頻繁的性交容易導致腎虛等問題,所以小編應該提醒你注意控制性交。
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