高溫環境影響精子健康 精子質量差影響生育嗎?
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精子的健康與男性能否正常生育有關,在日常生活中應避免危害精子健康的行爲,哪些行爲會影響精子健康?
飲食缺鋅、少硒、低蛋白
精子代謝依賴於體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,是男性生殖系統免疫功能的重要組成部分,不僅精子質量低,免疫力也下降,細菌和病原體反覆感染,引起前列腺炎、精囊炎等炎症
高溫環境
正常情況下,睾丸溫度比體溫低3℃~4℃,其最佳工作溫度爲35℃,睾丸長時間處於高溫環境時,其精功能受到嚴重影響。所以,男性朋友要遠離持續的高溫環境,不要經常穿牛仔褲、騎自行車、洗熱水澡、蒸桑拿浴等,廚師、電焊工等高溫作業者應做好降溫工作。
菸酒不離手
菸草中存在數十種毒害物質,可直接殺死男性體內精子,經常吸菸的男性,精子畸形率高,精子活性差,血液循環不良,長期飲酒過量,加速體內睾酮分解,男性血液中睾酮水平下降戒菸戒酒是男性準備懷孕的基本前提,最好在戒菸半年後再考慮生育。
毒品經常接觸
毒品、化學藥物、荷爾蒙、放射線、重金屬、廚房油煙等是典型的精子殺手,經常接觸會導致細胞染色體突然變化,準備懷孕的男性必須遠離這些毒品,如果是工作需要和不可避免的情況,必須採取相應的防護措施
日夜顛倒
細胞代謝和生理功能需要穩定有序的環境,有些男性喜歡通宵去俱樂部,熬夜玩遊戲,加班,日夜顛倒,睡眠不足等,這些混亂的生活節奏打破了原來的代謝平衡,不僅影響了精子的生成,免疫功能也受到損害,男科疾病也有機地乘坐
精子質量不好會影響生育嗎?
精子質量不好的男性朋友,想生孩子確實很困難。但是,立即到醫院檢查明確病因,採取提高精子質量的措施,生下健康的嬰兒是有希望的。具體來說,提高男性精子質量可以從多吃鋅豐富的食物開始。富含鋅的食物有蝦、泥鰍、魷魚、花生、瓜子、穀物、松子等。精子質量差的男性多吃這些食物,不僅能增加精子的數量和活力,還能預防各種前列腺疾病。
提高精子質量,男性朋友必須遠離菸酒這兩個危險因素。男性睾丸對菸酒中含有的毒物質敏感。據調查,香菸中含有的尼古丁會殺死精子,降低性激素分泌。睾丸生精細胞長期受酒精侵害,易損傷,影響精子的正常發生。
及時改掉不良的生活習慣也能提高男人的精子質量。因爲不檢點的生活習慣容易引起男性生殖器官的感染。而生殖器官一旦被感染,會引起精子活力發生變化,使精子的活力和數量嚴重下降而發生男性不育。
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