爲什麼睡覺總醒

每個人都希望自己能夠有一個好的睡眠，但是生活當中總有一些人，雖然有很多的時間，但是總是睡不踏實，每天這樣的話對於自己的健康是很不好的。那麼爲什麼睡覺總醒？

很可能是由於一些事情在大腦當中，所以纔會在睡覺的時候經常思考這件事情，從而在睡覺的時候總是想。尤其是在第二天有重要事情的時候，很多的人就會經常在半夜醒來看一下時間，這就是由於心裏所想造成的總是醒。還有的人是由於生病的原因，身體不舒服也會造成睡覺總醒的情況。

如果女性在45歲以後，晚上經常都醒來，也可能是由於身體的內分泌影響到了神經系統，除了會睡不好覺以外，這個時候的女性很可能會伴有脾氣特別的暴躁，並且精神狀態和身體都不是特別好這種情況。

每天睡覺的時間比較短，而且睡覺之前又長時間的玩手機，很可能就會造成精神比較緊張，除了會長時間的睡不着覺以外，在睡覺的時候可能也會經常的醒來。有這種情況的人可以在睡覺之前喝一杯純牛奶，睡覺前半個小時禁止玩手機。