2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎麼回事

在照顧2歲寶寶睡覺的時候，對於新手媽媽來說最大的困擾就是寶寶睡覺的問題了。新手媽媽用成年人的睡眠習慣來照顧寶寶，寶寶睡覺不踏實總醒是正常的。寶寶睡覺不踏實總醒有哪些原因？2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎麼回事？

　　2歲寶寶睡覺不踏實總醒怎麼回事

長牙

寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會有因爲長牙帶來的不適而哭吵。注意觀察寶寶的臉頰、下巴，如果有明顯的口水引起的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾着寶寶。

憋尿而哭吵

有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿，膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，於是寶寶就會表現爲睡覺不踏實、來回翻身、伴哭吵。解尿後，寶寶就會繼續安靜地睡覺。

鼻塞

寶寶鼻腔中有很大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，乾燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。

如何培養寶寶的睡眠習慣?

好的睡眠習慣也能提高寶寶的睡眠質量，培養寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶按時睡，按時醒。白天可以給寶寶安排1-2個小時的午睡時間，夜間讓寶寶睡10個小時左右。

首先，要給寶寶一個適合睡覺的環境，室內要保持安靜和空氣的流通，可以不開空調就儘量不要開空調，可以開個窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡。

其次，白天可以讓寶寶多活動，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡覺前也不要和小孩玩，使小孩過度緊張或興奮，更不能用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。

另外，還要讓寶寶養成獨睡的習慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳，會增加呼吸道疾病感染的機率。孩子養成獨睡的習慣，睡眠質量也會好些。

新手媽媽遇到2歲寶寶睡覺不踏實總醒的情況，可以採用白天每隔兩三個小時叫醒寶寶一次的方式，來調整寶寶的睡眠習慣。寶寶白天睡覺時，寶媽不用拉窗簾，讓寶寶逐漸適應白天的睡覺環境，逐漸分清白天夜晚的差別，來習慣晚上睡覺的模式。