爲什麼睡覺總覺得睡不醒
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每天都已經睡足八個小時了,白天工作的時候卻還無精打采,一直都想要睡覺,這樣的狀態實在是太糟糕了。同事們精力充沛,而自己一上午都在打呵欠,太影響工作了。平時總是覺得自己睡不足,早上會有起不來的感覺,這到底是爲什麼呢?爲什麼睡覺總覺得睡不醒?
1、總是睡不醒有可能是因爲貧血,貧血的人就比較貪睡,明明已經睡了很長時間,卻還是無精打采。貧血除了睡不醒之外,還會面色蒼白、頭暈耳鳴等等。貧血的人多吃一些補鐵補血的食物,就不會再睡不醒了。
2、經常熬夜,導致自己生物鐘紊亂的人也有可能總是睡不醒,生物鐘已經混亂了,體內的維生素B12含量就比較低,不及時補充的話,就會出現老是想要繼續睡覺的症狀,就會出現無精打采、無心工作的情況。
每天睡覺總是睡不足的話,表明其身體已經不正常了,正常人每天只要睡上六到八個小時,精神狀況就會很好,但如果睡上八個小時以上,精神狀況還是很不錯的話,只能說明身體不健康,需要到醫院去做檢查,並不代表有偷懶貪睡。
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