經期的調理食譜有哪些?經期調理推薦4大配方
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黃芪二蜜飲
黃芪30克,糯米根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三種藥物放入鍋中,加入3碗煮至l碗,取出殘渣,加入蜂蜜溶解兩次,每天1劑,適合氣虛盜汗。
二、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。首先,洗百合和蓮子,在鍋里加入適量的水,用小火慢慢燉至百合和蓮子腐爛。加入冰糖溶解後,每天服用一次,連續幾天,適合陰虛盜汗者。
喝龍眼人蔘
取30克龍眼肉、6克人蔘和30克冰糖。先洗龍眼肉,人蔘切片,然後將冰糖放入碗中,加入適量水和水,在蒸鍋中蒸1小時左右。如果你把它拿出來冷,你可以一天吃兩次,一天吃一次。適合氣虛盜汗的人。
4、參苓粥
取人蔘10克,茯苓20克,姜10克,粳米100克,鹽,味精適量。首先,加入適量水煮人蔘、茯苓、生薑,去汁取渣,洗淨粳米,放入藥汁中,用小火煮粥。煮粥時,加入鹽和味精調節,空腹兩次,每天一劑,適合氣虛盜汗者。
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