4把咖啡好吃又健康
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咖啡是最受歡迎的飲料之一,據說世界上每天消耗22億5千萬杯咖啡,什麼樣的咖啡被稱爲完美呢?當然,要美味健康。其實,要泡出這種咖啡也不難,下面就讓小編教大家4招:
1.水溫
泡咖啡的水溫適宜在88-94℃之間,就是把水燒開以後稍微放一放就好,這樣的水溫泡出來的咖啡苦味會比較淡。
2.咖啡粉和水的比例
一杯中等濃度的咖啡需要60克咖啡粉和1升水,味道重的話多放咖啡粉,反而少放。
3.浸泡時間
咖啡粉最多浸泡4分鐘,時間越長,苦味越重,浸泡後,將帶過濾器的活塞緩慢流暢地壓在壺底,最後將咖啡倒入白咖啡杯中即可。
4.奶和糖
黑咖啡是不含熱量的,而糖和奶則不然,往咖啡里加奶和糖不僅會破壞咖啡的香味,而且也會帶來不少熱量,因此最好就是不要加。
即便非要加,也要注意不要選擇含有反式脂肪酸的咖啡伴侶,加點低脂奶是比較健康的選擇。
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