紅棗可以保護肝臟排毒 紅棗補血養顏身體好
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
俗話說一天吃三棗,一生不老。棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲棗可以補充中益氣、養血生津。
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗維生素含量下降,但鐵含量上升,營養容易吸收,適合食療,介紹幾種棗的食療方法。每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。
紅棗泡水,養肝排毒:紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。另外,請注意新鮮的棗不要提取或煎。這是因爲維生素c的含量非常高,用熱水煮的話維生素c生素c。
棗泡茶,補氣保護聲音:棗炒黑後泡茶喝,可治胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
棗煮湯,止咳潤肺:唐代盂生所着的《必效方》記載棗、銀耳和冰糖一起煮湯,止咳潤肺。
紅棗煮蛋,補血養顏:用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。棗、桂圓、糖有補血的效果,煮的雞蛋很滋養。
紅棗熬粥,安神助眠:中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。和穀子一起煮的話,棗的安神效果會更好。
棗浸酒,血管暢通:棗浸過程中,營養豐富的有機物容易溶解在酒中。對保持血管通暢有一定效果。
產後可以吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅糖雞蛋紅棗嗎
懷孕有點貧血可以吃紅棗嗎
乙肝患者可以吃紅棗嗎?乙肝的人吃這些食物保肝
胃不好的人可以吃紅棗嗎 什麼人不建議吃紅棗
紅棗可以每天吃嗎
灰棗補血還是駿棗補血
紅棗補氣血還能養顏祛斑
溼氣重可以吃紅棗嗎
順產多久可以吃紅棗
吃中藥可以吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅棗嗎
紅棗嬰兒可以吃嗎
紅棗的營養價值
孕婦可以吃紅棗嗎
紅棗生吃好還是泡水好 紅棗怎麼吃最有營養
兒童補血食譜:紅棗花生煲
懷孕貧血吃花生紅棗可以嗎
孕婦紅棗怎麼吃最補血
紅棗補血養顏粥
備孕可以吃紅棗嗎
紅棗紅糖真的能補血嗎 補血的食物有哪些
孕早期見紅可以吃紅棗嗎
經期可以吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅棗嗎
常吃紅棗有什麼好處 紅棗怎麼吃會更有營養
山藥紅棗排骨湯
女性適當補充紅棗好不好
吃紅棗可以豐胸嗎
生薑黃芪紅棗茶可以養胃嗎