女性適當補充紅棗好不好
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女性長期適量吃紅棗對身體健康有益,可以提高機體免疫力、補虛健脾、抗衰老、擴張血管、防癌抗癌等,但要注意適量。
紅棗中含有豐富的鐵元素、維生素、糖類、蛋白質、脂肪等物質,常吃紅棗,爲身體補充營養物質,可提高機體免疫力。紅棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的作用,當脾胃虛弱、氣血不足、失眠多夢時,適當補充紅棗能起到一定的保健效果。紅棗含維豐富的維生素C可促進細胞增生,還含有維生素B,有利於抗衰老,常吃紅棗能能延緩衰老速度。紅棗中含有大量的多糖物質、山楂酸、環磷酸腺苷等物質,可抑制癌細胞滋生,起到防癌抗癌的作用。紅棗中的環磷酸腺苷可以擴張血管,改善心肌營養供應,增強心肌能力,心血管疾病患者適當補充紅棗能起到輔助治療作用。
雖然常吃紅棗雖然好處多,但要注意適量,如過多食用紅棗,可能會導致胃酸分泌過多,出現胃脹、便祕等不適症狀。
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