生完孩子掉頭髮吃什麼好

女性在懷孕期間的時候，身體就會發生很多的變化，而在生完寶寶後，身體同樣會有不一樣的變化。有的女性在生下寶寶後，可能會有掉頭發的情況，那麼，生完孩子掉頭髮吃什麼好？

女性在產後出現掉頭髮的情況，可以考慮多吃蛋白質含量豐富的食物，例如魚、雞肉等食物，還可以多喝牛奶，多吃雞蛋。這是由於這些食物中含有亞米諾酸，這種成分對於女性防止頭髮脫落能夠起到一定的作用，同時多攝入蛋白質還能夠起到養護頭髮的作用。

此外，假若女性在產後掉頭髮，建議女性要多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含不少的維生素，具有抗氧化的作用，有美容的作用，而且能夠幫助黑色素的利用，讓頭髮保持烏亮。再者，蔬菜中含有大量的纖維質，對於頭髮的增長，髮量的增加是有幫助的。

養護頭髮，除了要吃好外，還有注意平時日常生活中的頭髮護理。女性在選擇洗髮露的時候，建議要選擇品質比較好的，因爲品質不好的洗髮水，不僅不能幫助頭髮的護理，還可能會傷害頭髮頭皮。此外，建議女性不要用因爲脫髮而亂用藥物，這可能會加劇掉髮的情況。