坐月子吃什麼水果好 產後水果前三推薦
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我們前面說了很多懷孕吃的水果,今天來給大家介紹一下,產後也就是坐月子期間我們都可以吃哪些水果,其實坐月子階段是一個很好的消脂減肥時間,本文爲您推薦三種不錯的適合產後吃的水果!
月子裏是不是什麼水果都不能吃呢?其實不是的,有很多水果都富含的營養元素,月子期間吃對身體很好,但是有些水果並不適合新媽媽吃哦。小七今天給大家推薦幾種適合月子裏吃的水果,一起看看吧!
01.奇異果
奇異果營養價值非常高,具有解熱、利尿、通乳的功效,富含的膳食纖維,能夠降低膽固醇、促消化,防止產後便祕,並快速清除體內堆積的垃圾。此外,奇異果對剖腹產的恢復非常有利哦。
02.葡萄
葡萄具有補氣血、利小便的功效。葡萄中含有豐富的鐵元素,可當作補鐵食品,常吃還能消除睏倦乏力、塑形減脂。產後失血過多孕媽媽,可以吃葡萄作爲補血的聖品。
03.香蕉
產後吃香蕉,還能催眠,甚至使疼痛感下降。香蕉中的纖維素和鐵質,有潤腸補血的功效,月子裏因 臥牀休息時間太長,容易造成腸胃蠕動緩慢而導致便祕, 吃香蕉則能夠很好的緩解便祕
產後吃這些對孕媽媽非常有幫助哦,但是要注意的是奇異果和香蕉偏寒,最好是在熱水了泡一下吃哦,下面是小七給大家推薦的其他產品哦,對身體也是非常棒的!
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