寶寶總是晚睡怎麼辦
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寶寶的睡眠質量，直接影響到了健康成長。有的父母爲了讓寶寶早點起牀，所以在晚上的時候就會讓寶寶早點睡覺。可有很多寶寶是不想早點睡覺，沉迷於玩玩具當中。這時候父母還是很糾結的，特別想了解一下，寶寶總是晚睡怎麼辦？
寶寶總是晚睡的話，可以從以下幾個方面來進行調整：
1、父母首先要掌握好時間，要提前做好睡前準備工作，提前半小時就要給寶寶換上睡衣，讓他們躺在牀上。
2、睡覺之前不要讓寶寶太高興，如果寶寶太過於高興以後，身體就會出現很精神很興奮的表現，就會讓寶寶很難入睡。
3、給寶寶睡覺之前可以講故事，講故事不僅可以促進睡眠還可以讓寶寶長知識。因爲在講故事的過程中，會讓寶寶聽話而且很情緒也會很平靜，是有助於很快入睡的。
4、光線不要太亮，睡前把燈光調暗點。光線如果太亮，是很影響寶寶睡眠的。所以在寶寶睡覺之前就把燈光調暗一點，讓寶寶在安靜的環境下很快就會入睡。
5、父母陪寶寶睡覺時不要玩手機。玩手機會發出亮光，寶寶會追隨着亮光來看。而且玩手機也會發出生聲音，也會有輻射。對寶寶的睡眠和發育都有很大的影響。
