對嬰兒有益的五種零食

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每個孩子都要吃零食，什麼零食對孩子有益？我該怎麼吃呢？這是家長們比較關心的問題。

對嬰兒有益的五種零食

-奶製品各種奶製品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，應保證孩子每天吃。酸奶、奶酪可以作爲下午的加餐，牛奶可以在早上和睡覺前吃。

-水果中含有大量糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果可以促進食慾，幫助消化，對幼兒的生長髮育非常有益。最好每天飯後吃適量的水果。對於4個月以上但沒有牙齒的孩子，可以用勺子刮香蕉、蘋果等水果的果肉，讓孩子吃。長牙的孩子可以把水果切成小塊，用勺子撈起來吃。2歲以上的孩子可以自己吃。選擇時選擇成熟的，沒有腐爛變質的水果，不成熟的水果含有琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激腸胃，影響兒童的消化功能，腐爛的水果會引起腸胃炎症。

-點心點心(餅乾、蛋糕、麪包等)含蛋白質、脂肪、糖等，各種奶油點心含有色素、香精附加劑，幼兒吃點心作爲下午的飲食，不能以點心爲主食讓孩子自由飲食，尤其是飲食前不能飲食。

-山楂製品山楂餅、山楂片、果丹皮等，這些食品含有維生素c，有助於消化，飯後適量飲食有助於消化，促進食慾。

-糖果含有很多糖，可以提供熱能，但幼兒不應該多吃，特別是飯前不應該吃糖果，糖會給孩子帶來飽腹感，影響孩子正餐的飲食量。各種果仁和果凍不適合孩子吃。因爲孩子容易咳嗽窒息。如果你想吃，你必須有一個成年人來照顧它，孩子們不應該跳躍或嘲笑它，以免窒息而危險。

營養飲食五種嬰兒零食

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