嬰兒補鈣除了吃鈣片還能怎麼補?曬太陽也能補鈣嗎?
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許多母親體現寶寶到三個月之後,好像長的沒那麼快了,是否會是自身的食量不夠造成寶寶缺少鈣了,或是給寶寶的營養補充不足了?實際上 它是一切正常的狀況,而嬰兒補鈣是小孩日常日常生活不可以少的一部分,也是全部父母都是會注意到的地區。那麼,嬰兒補鈣的方式 有什麼呢?
嬰兒補鈣的方式
1、適度日曬
常常讓寶寶在戶外運動。秋春天,你可以立即讓寶寶在太陽下,夏季在樹蔭下面,使寶寶的肌膚常常觸碰紫外光。紫外線照射,可推動肌膚內貯存的7-脫氫碳水化合物,經光化學反應功效轉換爲維生素D。自然光直射,可使肌膚貯存維生素D預留,不容易使維生素D過多。日曬時不必隔着窗戶,太陽中的紫外光非常少能透過窗戶。
2、內服鈣劑
防止把鈣劑放進牛乳、小米湯或稀飯等食材中,食材中的植酸會危害鈣消化吸收,造成身體鈣消化吸收降低。鈣劑最好是在二餐中間服用,那樣可讓鈣被身體更強運用,用餐時服用非常容易危害鈣的消化率。
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