春捂秋凍的好處 寶寶如何和做好春捂秋凍
本文已影響7.57K人
本文已影響7.57K人
春捂秋凍是我們的傳統文化。春捂秋凍可以在一定程度是增強人的體質和禦寒能力,那麼寶寶如何做好春捂秋凍呢,寶寶怎麼做能增強保暖禦寒的能力,下面小編就來和大家說一說。
春捂秋凍是古人的養生總結,通過在春季到來之際將身體繼續捂熱,可使稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化,抵禦料峭春寒的侵襲,有利於維護寶寶恆定體溫的調節,起到防寒保暖的作用。到了秋天季節,天氣變涼,如果過早地穿衣保暖,到了冬天的時候就需要更多的防寒工作,進行秋凍就是爲了讓寶寶早早地適應天氣變涼,進行冷適應。
雖然春捂秋凍對身體有不少好處,但也要把握好度。說“春捂”好,貴在講究適度,如人們平時老說的“要想小兒安,常受三分飢和寒。”這便是度。如果寶寶整天處於衣被過厚,保暖過度的情況下,得不到鍛鍊,就會影響身體耐受力的形成,抗寒能力下降,不能適應天氣變化,也容易引起感冒等疾病。中醫認爲,小兒是陽氣偏旺之體,過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上,過早地讓孩子過度保暖,會導致寶寶在身體出汗時不易覺察,反而容易誘發感冒。
另外,寶寶是否適宜秋凍要根據個人體質而定。秋季是鍛鍊孩寶寶體質、增強其禦寒能力的好時機。健康的寶寶進行適當的秋凍,能很快地適應氣溫由暖變涼,幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過,體質狀況不同的小孩,要有針對性地採取不同的保健措施。
1、掌握氣溫防突變
當天氣變化反常,氣溫急降時,如果仍堅持“秋凍”,不給孩子保暖,勢必會傷風感冒,體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。所以,爸媽一定要掌握氣溫變化,及時地給孩子增減衣服,必要時仍需適當保暖。爸媽要根據突變的氣候,靈活掌握。
2、各項參數有指標
秋凍時令指標:秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛鍊。
室內外溫差指標:當室外溫度低於室內2-5℃時,孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃,應該及時添加衣服了,否則容易感冒。
晝夜溫差指標:秋季晝夜溫差逐漸加大,溫差小於8℃時,寶寶可以接受耐涼鍛鍊。一旦晝夜溫差>10℃時,就應該給寶寶及時添加衣服了。
觀察感受指標:如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應降溫減衣;反之,面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰,表示過冷,應添衣加被。
3、不同年齡各有度
嬰兒:入秋後只需單衣薄被,且不要緊包緊裹,衣帶要寬鬆,被褥需輕柔,便於寶寶肢體舒展活動;當室溫降至20℃以下,可穿夾衣,蓋夾被。在同樣的室溫環境中,儘量比大人減少一層衣被,因爲寶寶代謝旺盛,產熱多。
2-3歲幼兒:秋天宜穿純棉貼身線衣褲,易於吸汗。隨着溫度下降,可單層加衣,不要給孩子穿化纖衣服,因爲化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥,而且化纖衣服不透氣。
3歲以上幼兒:活動量增加,秋季更不能穿厚衣、高領上衣,活動時可穿單薄的運動服。總之,秋季不要給孩子穿得過於厚實、嚴密,不要過度保暖,使身體容易出汗,那樣反倒容易着涼感冒。
4、體質差異硬指標
寶寶體質是最重要的指標,即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛鍊,有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養發育不良、反覆發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒,以及免疫低的小兒,因爲他們對氣候比較敏感,尤其是早晚天氣變化大時容易感冒,所以不可以盲目實施秋凍訓練。
春捂要怎麼捂纔對
春捂要怎麼捂纔對
怎麼正確給寶寶春捂 給寶寶春捂的正確姿勢
如何在春季正確給孩子穿脫衣服 孩子春捂應該怎麼捂
冰凍秋刀魚的做法
2019寶寶春捂捂哪裏 寶寶在家春捂出門春捂怎麼穿
孩子春捂到什麼時候好 2019春捂要到幾月份合適
秋天孩子怎麼秋凍 孩子科學秋凍穿衣方法
秋凍該怎麼凍
寶寶衣服捂太多有什麼危害 春捂的正確打開方式
孩子秋天應該春捂秋凍嗎 孩子秋季是不是應該晚點加衣服
夏秋換季該捂還是該凍 換季注意事項有哪些
【寶寶如何春捂秋凍呢】寶寶怎麼春捂秋凍呢
春捂秋凍中秋凍的意思是什麼 螞蟻莊園9月17日答案解析
寶寶春季補鈣的好處
寶寶入園春季好還是秋季好
寶寶春季入園好還是秋季入園好
天冷了寶寶該捂還是該凍 寶寶捂和凍怎麼判斷
俗話說春捂秋凍不生雜病以下哪種做法更適合秋季養生 螞蟻莊園9月21日答案
冰凍秋刀魚的做法
哪些人羣不宜秋凍 哪些部位不能秋凍
寶寶什麼部位不能秋凍 寶寶秋凍注意事項
寶寶秋季入園好還是春季入園好
春捂秋凍有道理嗎爲什麼 春捂秋凍適合所有人嗎
春季春捂秋凍是對的嗎 春天跟孩子多穿衣服就不會感冒嗎
冰凍秋刀魚怎麼處理
什麼寶寶不適合秋凍 什麼溫度秋凍好
寶寶春天重點要捂好哪個部位 寶寶春天捂好這些地方不會生病
寶寶春捂什麼時候結束 寶寶春捂的最佳時機
春捂秋凍有道理 孩子秋天衣服選擇有條理