小寶寶睡覺不踏實怎麼辦

很多家長都發現，小寶寶睡覺非常不踏實，有點聲音都會驚醒，所以在寶寶睡覺時，全家人都不敢發出任何聲音。有些家長妊娠，小寶寶睡覺不踏實可能是缺鈣導致的，建議家長可以帶寶寶檢查微量元素，找對原因才能讓孩子更好的入睡。那麼，小寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢？

寶寶晚上睡眠容易醒，在排除睡眠環境及身體異常因素所引起的外，一般都和寶寶的神經系統發育不完善有關，其睡眠以淺睡眠爲主，在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會擡頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。而大人會誤以爲其睡眠不好，抱起鬨睡或餵哺等就中斷了淺睡眠期的寶寶。多次進行，就造成寶寶睡眠不好的習慣。

所以，當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時，家長可靜靜地等待5分鐘以上，再去關心，讓他自行調節進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨着寶寶的生理髮育會建立起良好的睡眠習慣的。寶寶睡覺前哭鬧是正常現象，只要給予適當安撫就可以了。

寶寶睡覺不踏實很有可能是缺鈣導致的。寶寶缺鈣會導致不易入睡易驚醒，寶寶缺鈣一定要及時的補充以免影響寶寶的生長和發育，日常生活中注意多吃些乳製品，豆製品，海產品等。需要服用補鈣製劑的話，最好是選擇沒有刺激的生物鈣，如伊分子酪蛋白鈣，含鈣量高，吸收率在95%以上，且無胃腸道刺激，同時也是第一款無需維生素D就可以安全吸收的產品。寶寶缺鈣會引起睡眠不安、煩躁情況，建議在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油和鈣劑，並多曬太陽，多吃含鈣豐富的食物。