男人提升性功能有何訣竅
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如何提高性功能是每個男人心中的疑問。性功能的強弱在男性意識中非常重要,是他們自信的來源,很多男性都在尋求提高性功能的祕訣。下一位編輯提出了一些建議,可以在不知不覺中提高性能力。
經常喝蜂蜜可以改善男性的功能
首先從食物開始,食物不僅美味,而且營養豐富,健康。其實,有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。出乎意料的是,蜂蜜含有生殖腺內分泌素,可以改善生理功能的減退。
即使是最常見的蔥激生理需求的效果。
經常聽說有人服用具有魔法效果的藥品,不僅沒有期待的魔法效果,還有方法不當造成危險。此外,吸菸也是男性生理功能的不利因素,所以女性朋友最好建議丈夫戒菸。
男性瑜伽體操
除了美食之外,還有一套適合男性練習的瑜伽,有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友,可以監督丈夫好好練習:
坐在地上,雙腳伸直,吸氣的同時,舉起胳膊,感覺脊椎向上伸展。然後吐氣,上身向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體儘量貼在腿面上,使額頭能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻呼吸8次,每次呼吸時額頭都要靠近腳。然後再氣,伸直胳膊擡起身體,吐氣,放下手。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。它還可以促進生殖器官的健康,增加膀胱和前列腺的血流,充滿活力。
妻子掌握一些健康祕方
妻子要關注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中,ED患者的比例超過了50%,因此,當老公身體出現如下的徵兆時,妻子要加以警惕:無病因,體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖,飲食情況沒有特殊變化,而體重持續減輕時)他身上的潰瘍持久不愈。
發生這些情況時,妻子必須儘快催促丈夫去醫院檢查。此外,如果丈夫的年齡超過40歲,家庭中有糖尿病患者,或者身體相當肥胖,他們也應該特別小心。
儘量多走路
在新開展的醫學研究中,科學研究人員發現,每天走路3公里以上的男性,ED的發生比例只有長時間坐着的男性的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或者進行30分鐘的力量訓練,也可以達到行走3公里以上的鍛鍊效果。如果沒有時間的話,爬樓梯也是個好選擇。
另外,夫妻親熱後,丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿,洗澡休息也是個好選擇。妻子還應該注意他的日常行爲。如果發現丈夫的尿液中有血,尿道中有分泌物流出,或者聽到丈夫的尿液刺痛,他應該立即向醫生尋求幫助。
小便是中醫常見的方法。事實上,在日常生活中,一些簡單的動作也可以起到這樣的作用。例如,如果你踮起腳尖,你可以幫助腎壯陽,從而改善你的功能。特別是小便的時候踩腳作用更好。
踮腳尖的方法很簡單,就是雙腳併攏,用力踮腳後跟,慢慢放下。每天最好能做上一二十次,並且常年堅持。
從經絡的角度來看,這種方法有助於疏通足三陰經,調和血氣,交叉陰陽,增強精神,提高中氣。踮腳尖還可以鍛鍊下肢肌肉,使雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量,大致相當於心臟脈搏的排血量。現代社會,人們坐的時間太長,再加上坐車、開車等,導致下肢血液迴流不暢,因此最好能在一小時左右就做1組踮腳運動(每組十次)。踮腳尖還可以活動四肢和頭腦,消除用腦過度及突然站立而引起的眼前發黑、發暈的毛病。另外,男性每次小便時都會踮起腳尖,提高逼尿肌的力量,有助於排尿更加順暢。除了踮腳,夫妻之間還可以嘗試一些簡單的腳底按摩,讓雙方放鬆,充分享受肌膚相親的感覺。這些都是陰陽調和、水火既濟的簡單方法,對激發性功能,提升雙方性感受,和愛侶共享魚水之歡有一定的幫助。
提升性能力的方法有很多,以上幾種方法簡便易行,男性朋友們可以學習一下。只要平時做好性愛保健工作,絕對勝過你花大價錢吃補藥!
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