女性陰道鬆弛的原因和危害是什麼?女性縮陰可以使用哪些方法?
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陰道鬆弛影響夫妻性生活質量,更嚴重的是容易感染和婦科疾病相繼發生,生育真的能引起陰道鬆弛嗎?
陰道鬆弛的三個原因
1、頻繁的性生活。
研究性由彈性纖維決定。彈性纖維像彈簧一樣支撐着陰道彈力網,像水庫堤壩一樣鎖住水分,陰道壁撕裂性和頻繁劇烈運動、頻繁性生活,陰道彈性纖維受傷,陰道彈性網斷裂,陰道變大後無法收縮。
2、懷孕和分娩。
無論是剖腹產還是分娩,妊娠過程對女性盆底本身都是損傷,只是多少和程度的差異。女性在懷孕時,隨着胎兒的增大,子宮重量的增加,長期壓迫骨盆底部,盆底肌肉受壓,肌纖維變形,肌張力減退。
分娩時鬆弛激素的釋放、產道擴張、造成骨盆不穩定、關節脫位等,盆底組織、膀胱頸部和尿道等都會因分娩受到損傷。
除了陰道鬆弛,還可能會造成子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、內括約肌關閉不全、尿失禁等併發症。
順產的媽媽,分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑爲2.5釐米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到破壞,彈性明顯下降。
但是,這並不代表順產就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首,因爲媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,爲寶寶的出生做好產道準備。即使是進行剖宮產的媽媽,其陰道也會有鬆弛現象。
3、年齡的增長
隨着女性年齡的增大,體內激素水平下降,就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然鬆弛的現象。
陰道鬆弛會造成什麼危害?
1、卵巢功能衰退
陰道鬆弛會導致內分泌失調,導致卵巢功能衰退,情緒不穩定,煩躁易怒,皮膚粗糙,皺紋增多,斑點出現。
2、婦科疾病久治不愈
陰道炎反覆襲擊也是陰道鬆弛引起的,陰道鬆弛後出現了很多皺紋,皺紋中殘留了病原菌、毒素、死皮細胞、無法排出的經血,症狀表現爲下陰瘙癢、白帶異味,陰道炎反覆發作,更嚴重的是宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈,病原菌毒素上升到盆腔引起慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病。
3、提前衰老
陰道鬆弛,肌肉張力下降,陰道粘膜萎縮,雌激素減少,卵巢功能下降,陰道和子宮內細胞衰老,臉部出現黃斑皺紋,心理壓迫,情緒不安,內分泌紊亂,面部憔悴。
4、性生活不和諧
陰道鬆弛導致性生活時原有陰道收緊能力下降,摩擦力減弱,男女雙方快感減弱或消失,伴侶不滿意,情侶雙方性生活質量下降。
5、小便失禁
陰道鬆弛容易引起女性小便失禁,一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹,膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。
3種方法幫助女性有效縮小陰影
1、臥式鍛鍊縮小陰影
臀部沿牀仰臥,雙腳伸直懸空,不着地,雙手支撐牀沿,防止下滑,雙腳合攏,慢慢上升,雙膝伸直上半身雙膝伸直,慢慢放下,雙腳恢復原來的姿勢。這樣重複6次,時間爲10~15分鐘,每天1次。
2、中斷排尿法縮陰
“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是在排尿的時候進行排尿中斷鍛鍊,排尿一半的時候忍着不讓排尿中斷,稍微停下來之後繼續排尿,如此反覆,經過一段時間的鍛鍊,陰道周圍的肌肉張力會有所提高,陰道有望恢復到產前狀態。
3、立式運動法收縮陰
站立,雙腳微分離,收縮兩側臀部肌肉,夾緊,大腿靠近,膝蓋向外旋轉,收縮肛門括約肌肉,使陰道向上移動。通過鍛鍊大多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態,提高陰道的收縮能力,同時掌握夫妻同房的收縮技巧,使性生活更加和諧幸福。
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