陰道鬆弛危害大 幾個方法改善陰道鬆馳
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陰道鬆弛是女性朋友常見的情況,原因也多方面,不僅影響性生活質量,還影響女性健康,充分認識陰道鬆弛的危害性,積極改善。
陰道鬆弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫婦在性生活中發現沒有原來的和諧幸福,有些女性在性交時感到疼痛。主要原因是女性陰道鬆弛,男性對女性陰道陰道緊繃感到非常在意,陰道鬆弛會影響性功能減弱,而且陰道鬆弛會幹燥,減少分泌物,讓男人在性交過程中失去快感,時間長了男人就失去興趣,影響夫妻生活。
鬆弛的陰道隱藏着很多皺紋,皺紋中多年殘留病原菌、毒素、死皮細胞、不乾淨的經血,女性朋友可以出現外陰瘙癢、白帶異味等,誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
3、容易滋生細菌
出現陰道鬆弛的女性,其陰道內壁形成衆多褶皺,給各種各樣病毒和細菌滋生提供機會,當病毒和細菌在陰道內生存繁殖,就會產生毒素,從而給女性健康帶來更大危害。
4、女人的容顏開始變老
陰道鬆弛會導致女性早衰,失去往日的色澤。據統計,80%的產後婦女和90%的30歲以上婦女,都會有不同程度的陰道鬆弛。寬大、乾澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿!
陰道鬆弛如何改善
1、臥式鍛鍊縮陰
臀部放在牀後仰臥,雙腳伸直懸空,不着地,雙手支撐牀沿,防止下滑,雙腳緊張,慢慢向上擡起,雙膝伸直向上雙膝伸直,慢慢放下,雙腳恢復原來的姿勢。這樣重複6次,時間爲10~15分鐘,每天1次。
2、斷尿法縮陰
斷尿訓練也能提高陰道周圍肌肉的張力。方法是在排尿的時候進行排尿中斷鍛鍊,排尿一半的時候忍着不讓排尿中斷,稍微停下來之後繼續排尿,如此反覆,經過一段時間的鍛鍊,陰道周圍的肌肉張力會有所提高,陰道有望恢復到產前狀態。
3、立式運動法收縮陰
站立,雙腳微分離,收縮兩側臀部肌肉,夾緊,大腿靠近,膝蓋向外旋轉,收縮肛門括約肌肉,使陰道向上移動。通過鍛鍊大多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態,提高陰道的收縮能力,同時掌握夫妻同房的收縮技巧,使性生活更加和諧幸福。
4、經常喝酸奶
經常喝含有活性菌的酸奶,有助於陰道有益菌的繁殖,預防陰道酵母菌感染。但是,我們必須注意不要喝高糖酸奶,因爲這更容易導致陰道酵母菌感染。
5、學會清洗
女性陰道附近的皮膚非常柔軟敏感,肥皂使我的皮膚變幹,實際上只要用溫水清洗就能保持陰道清潔。如果你覺得清水不乾淨,你可以選擇沒有刺激的肥皂。
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