孕婦呼吸加快正常嗎 爲什麼孕早期呼吸困難

不少媽媽在懷孕初期會出現呼吸加快的情況，孕婦在孕早期呼吸加快正常嗎？爲什麼準媽媽在懷孕初期會出現呼吸困難呢？怎樣緩解孕早期護理困難。

孕婦呼吸加快正常嗎

這種現象是非常正常的，由於不斷適應寶寶的需求，孕婦的新陳代謝速度會不斷增加，二氧化碳產生增加，所以肺部呼出的氣體變多。
同時，孕婦體內需要更多的氧氣，肺通氣量通常需要增加40%左右，因此，每次吸入的氣體也要增加了，呼吸自然有所加快。

準媽媽在夜裏睡覺，躺下時子宮對胸腔的壓迫比較厲害，呼吸也會相對困難。這時，準媽咪可以用幾個枕頭將上半身墊高，減少子宮的壓迫，改善呼吸困難、胸口悶痛的情況。

爲什麼孕早期呼吸困難

其實孕婦出現呼吸困難的情況也不一定就是說明孕婦缺氧,也不能確定就是寶寶缺氧。主要是因爲孕婦隨着孕期的增加伴隨子宮是在不斷的增長的,從而佔據的空間是越來越多,導致隔膜的壓力過大,所以導致孕婦呼吸困難。

此外,孕婦的孕激素的水平如果升高的話,也會導致呼吸困難的。孕婦的荷爾蒙也會直接的影響到孕婦的肺部,從而刺激腦部的呼吸中樞,導致呼吸困難。

在生活中,如果發現孕婦出現呼吸困難的時候可以儘量的減少一下活動和運動,不要勉強自己。同時可以要保持上身挺直,肩部向後伸展開,儘量讓肺部擴展開,站立和坐着的時候要保持背部的平直,睡覺的時候應該多用幾個枕頭,這樣孕婦可以感到舒服很多的。

怎樣緩解孕早期呼吸困難

孕早期，孕媽會感到倦怠、心悸，這時候的呼吸困難是心因性呼吸困難，激素水平升高會使呼吸加劇。

因此這段時間就不要吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物了，以免在孕期增重過多，並加重喘不過氣的現象，如遇到嚴重孕吐的症狀，應適當的補充水分，以避免脫水的現象，同時也應該減少攝入咖啡因和其他導致你尿頻的飲料。有時也可食用維生素B6，可緩解這種不適。

另外，飲食中也應注意多吃富含鐵和維生素C的食物，比如瘦肉，深綠色蔬菜。並攝入充足的維生素C，以促進食物中鐵的吸收，避免吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆。

另外如果你覺得自己貧血，或者發現有很難以下嚥的食物，可以試試服用多種維生素補充劑或液體鐵的補充劑以提高鐵水平和其他營養物質的含量。